スタッフブログ

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

かなり遅くなりましたが

先週末に自室の大掃除を行いました！

1－2年棚にしまって読んでいない

本を整理したら運動関連の本が

約20冊出てきました・・・

掃除後に目を通してみたら

こんなのやったなぁ・・・

忘れてたな・・・今は別の種目に移行してたな。

などそんなことしていていたら

1日が終わる休日でした。

積読とはいったものですが

整理しないとかなり本数が多くなるので

定期的に大掃除しようと思いました。

こんにちは！

スポーツクラブヘミング出町の寺尾です！

実は私平成13年生まれで厄年にあたるので先日平安神宮に厄除けに行ってきました！

これで今年は平和に暮らせそうです、笑

厄除け思ったより早く終わったので、その後京セラ美術館に行って蜷川実花展行ってきました！

彼女らしい世界観で思わず見入ってしまいました

皆様も是非行ってみてください！

それではまた明日ヘミングでお待ちしております！

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

今回は泳ぐ際に

気持ちよく泳ぐ方法についてお伝えします。

結論からいうと

身体をできるだけ細くしつつ、

脱力して水ぼ流れに身をゆだねる事です。

進行方向に対して

身体が点のように細くすると

水の抵抗が減るため、ブレーキがかからず

前に進みやすくなります。

であれば身体の力を入れて固めればいい！

となりますが力むことによって

波の影響をもろに受けたり、

重心移動ができず足が沈みやすくなるのです。

ですのでストリームラインを組んで

身体を細くしつつ、

脱力することによって前方への体重移動が

できるようになります。

流れるプールの様に体が進んでいく感覚は

とても気持ちいいですよ。

感覚を身に着けるのは

簡単な事ではありませんが

流れに身をゆだねてチャレンジしてみてください。

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

先日、和蝋燭のお店

中村ローソク店へ行きました！

石油系の素材を使う洋ローソクとは違い

植物系素材であることから

火の色や揺らぎ方にも違いを感じられました。

どちらも趣があり、

違う楽しみができるのはとても魅力的だと思います！

ろうそく作成の体験もやっているようなので

友を誘って1度体験に行こうと思います！

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

正月が明け、

雪が降ったりとまた寒波がきてますが

皆様はどのようにお過ごしでしょうか？

僕はチルアウトとしてアロマ蝋燭を付けながら

のんびりとストレッチを行なっています。

火のゆらぎとアロマの匂いで

普段よりリラックスすることができ

とてもおすすめです！

筋肉や関節がこわばりやすい季節ですので

自身のリラックスできる時間を

作るのをおススメします。