皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
最近伏し浮きが苦手というお声を多く頂いているので
僕が考える伏し浮きに関して少しお話したいと思います！
まず、人は水より重いので、肺に空気を入れないと沈みます！
という事は人が浮く力(浮心)は肺にあるという事です。
しかし、重心位置はおへその下(丹田)にありますので、
単純に体を真っすぐしようとすると足から下がってしまいます．．．
(肺に空気が入っているので頭が上方向に、
重心がおへそにあるので脚が下方向に回転するイメージです)
なのでドローインを行い、自分の胸を沈めるようにすることで、
浮心と重心が近づき、回転力が働きづらくなる為、
伏し浮きが綺麗に出来ると考えます！
後は、大殿筋(お尻の筋肉)に力を入れて、
脚の付け根から沈まない様に意識できれば、
良い、伏し浮きの姿勢が可能だと思います！
伏し浮きが苦手な方は少し参考にして
練習を行ってみてくださいね！
それでは！
みなさん、こんにちは
「モンスター」というエナジードリンクにハマってます加藤です。
高校生の頃からお世話になり
水泳の試合の朝に飲んで
テンション上げて、ウォーミングアップしてました。
試合の時のルーティーンってやつですね。
結構量が多く、飲むのが大変で
人によっては、味が苦手と言いう方もいますが、
加藤の舌にはかなり好評です。
そんな、モンスターシリーズに
コーラ味が発売され、加藤の中では空前のモンスターブームです。
以前から、いろんな味の物は販売されていましたが、
何味か分からない、炭酸が効いたドリンクでしたが
今回はコーラ味です。
とっても美味しいです。
毎日飲めそうですね。
飲んでみましょう。
毎日飲んでも飽きないので
買い溜めしましょう。
美味しすぎるので、
1日に2本飲んでみましょう。
はい。
気分が少し悪くなり
頭痛に襲われ
あっという間に体調不良になりました。
心臓バクバク、手がぶるぶる
夜はなかなか寝れなくなり、
結構反省しました。
カフェインの摂りすぎにはみなさん気を付けて
エナジードリンクは1日1本程度に抑えておきましょう。
では、みなさん本日もヘミングでお待ちしております。
みなさまこんにちは
いかがお過ごしでしょうか？！
先日自宅で動物の形をしたドーナッツの話が出たので
急に食べたくなった私は携帯を手に取り注文をしました！！
以前にも何度か食べた事があり美味しかったので
迷わず注文です！！
ただ！！動物の種類が沢山あり迷いました。。。
今回は定番動物で注文してみました！！
動物の種類・味・表情が様々でとっても可愛かったんです(^^)
ドーナッツなのにあっさり！何個でもペロッと食べてしまう美味しさです！！
こんなドーナッツを作れたら楽しいだろうな。。
と感動していました！！
いつかチャレンジしてみます(^^)
☆★☆ギョウテン☆★☆
みなさまこんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
今日は湿気が多いのか、汗ばむ日ですね！
水分補給は忘れない様に過ごしていきましょう！
さて昨日より時間短縮での営業が再開され、
久しぶりに皆様のお顔が見れ少し安心しました(^^)
私も、今日久しぶりにスタジオレッスンをしてクタクタ、、、
皆様も無理のない様に徐々に頑張ってください！
まだまだ感染が拡大している中、ヘミングでもできる限りの対策をしていきます。
ご来館頂ける方は、ご理解いただき、近距離での会話やマスク無しでの会話などはお控えいただき、
少しでも安心して皆様がご利用頂ける様、ご理解ご協力お願い致します。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
明日より営業が再開となります！
営業時間に変更がございますので、
詳しくはホームページをご確認頂くか、
お電話にてご確認下さい。
休業中、運動不足になってしまった方、明日より再度頑張っていきましょう！
運動が皆様の免疫力を向上させます！
出来る限りの感染防止対策をお一人お一人が意識し、
少しでも安心してご利用頂ける様、
明日以降も引き続きご理解ご協力お願い致します。
では明日以降お待ちしております。
