みなさん、こんばんは
ヘミング出町の加藤です。
ここ1週間で一気に暖かくなり
春が一気にやってきましたね
この前まで、暖房をつけていたのに
車の中では軽く冷房を使用するとは…
４月は加藤の誕生月でして
今年で29歳になります。
ヘミングで19歳の頃から働いているので
もう少しで10年経過した事になりますね
この10年で様々な事が
変化しているため
超ベテランのなんでも知ってる加藤コーチではありませんが
だいたいの事は知っているので、
久しぶりにヘミングに来た方は
気軽にお声かけください。
では、明日もヘミング出町でお待ちしております。
こんにちは
呪術廻戦のコラボ商品が届いて
テンションが上がっている西尾です。
物自体はAirPodsProのケースなんですが
入れ物がとてもよく手元に来た時は
ニヤニヤが止まりませんでした笑
明日AirPodsProを買いに行きたいと思います。
本日もヘミング出町でお待ちしております。
おはようございます。
最近足ツボマッサージに行きたくて仕方ない本田です。
さて、春といえば。
うちの娘が保育園で今まで担任してもらった先生が退職されることになりました。
娘がとてもなついていたお気に入りの先生だったのでとても寂しいです。
娘も何かを察知したのか最終日には先生にハグしたり頭を撫でたりといつも以上にスキンシップをとっていました。←娘は１歳です。
お別れが寂しければ寂しいほど素敵な出会いだったんだなぁとしみじみ思いました。
春はこんな思いをすることが多いですね。
またどこかで会えたら元気で笑顔で会えますように。
みなさん、こんばんは
ヘミング出町の加藤です。
ボディコンバットの新曲がしんどく
倒れそうですが、
すごく達成感があり過ぎて
週に2回もやっている今日この頃です。
ボディコンバット、ボディパンプ共に
3ヶ月に1回新しい曲がリリースされますが、
今回のシリーズは結構気に入って
両方繰り返しレッスンで使用してます。
加藤コーチのレッスンに参加していただいている皆さま！
もうしばらくお付き合いください。
４月頃から、
またMIXした感じでやっていこうと思います。
今年度も
応援ありがとうございます。
また、一緒に頑張りましょう！
では、明日もヘミング出町でお待ちしております
筋力アップを目的としたトレーニングとして負荷と回数の設定は重要です。
負荷と回数はどれくらいが一番効果的？
という疑問についてまず目的に合った回数を設定します。
回数の設定は大きく分けて最大筋力系、バランス系、筋持久力系の３つが一般的です。
負荷はその設定した回数をぎりぎりできる重さを設定してください。
詳しくはお気軽にお声をかけてください。
栃下
