皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
自宅で海中動画を視聴している際にふと思ったのが
「イルカはドルフィンキック上手すぎるなぁ・・・」でした。
そりゃそうだ！！という話なんですけどね((笑)
人とイルカでは尾びれや筋力などの違いはありますが、
基本動作の形としては同じになります。
なので、イルカをイメージしてドルフィンキックを練習するのは
結構いいのかもしれないなぁと思いました！
イルカを見たうえでドルフィンキックをする際抑えるべき点は2点あり、
①頭の位置を変えないこと
②体幹部から足先までを力まず、しなやかに動かす事。
(イメージとしては頭の位置は変えず、軽くS字に身体を動かす感じです）
この2点が上手くできるようになると楽に速く進めると思います！
今回の事で海の生物から学ぶことも多いなぁ・・・と思いました！
それでは！！！！
みなさん、こんにちは！
ヘミング出町に異動してきて
4ヵ月が経とうとしています。
みなさんに顔を覚えていただき
お話する機会が増えてとても嬉しいです♪
話は変わりますが、
先日、Fire TV Stickを買いました！
ずっと買おうか悩んでいて
深夜のテンションでポチってしまいました(笑)
これがとても便利でテレビに繋ぐだけで
NetflixやAmazonプライム、YouTubeが見られるという優れもの！！
これを買ってからおうち時間がとても充実しています！
ただ、夜更かししがちなので気をつけます、、、。
では、この辺で失礼します！
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です。
最近少し涼しくなってきましたね！
でもまだまだ熱中症には気を付けてお過ごしください！
さて今月の注目は、「プロテインセール」！
フロント前にて販売しております！
2点以上のご購入でお会計20％オフに！
プロテインはタンパク質が豊富に含まれており、
筋肉を強化するだけでなく、
毛や皮膚、爪などの改善にも繋がります！
少し気になる方はこの機会に是非お試しください！
では失礼します。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
最近愛用しているサプリメント
「グルタミン」についてお話したいと思います。
グルタミンは体内の全遊離アミノ酸の6割ほどを占めており、
普段は筋肉や血液中に大量にストックしています。
そんなグルタミンの効果は大まかに説明すると
・筋分解の抑制
・消化管機能のサポート
・傷の修復
・免疫力の向上
などがあります。
特に私は４つ目に紹介した
免疫力向上の観点からグルタミンを摂取しています！
グルタミンはリンパ球、マクロファージ、好中球などの
免疫を担当する細胞のエネルギー源となり、
ウイルスの侵入を阻止する腸管絨毛のエネルギーにもなります！
なので風邪などをひかないよう免疫力向上のために
グルタミンを摂取しています！
コロナウイルスで注目されている免疫力。
それを高める為にも不足している栄養素を
サプリメントで補うのはどうでしょうか？
販売されているプロテインの中にも
グルタミンが含有されているのもありますので
パッケージを確認して購入するのをおすすめします！
それでは！
