皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
皆様はふとした瞬間、なにか特定の物を食べたい！
と思ったことはありますか？
私は休日にパンケーキが食べたくなり、
家で作る事にしました！
パンケーキにもいろいろと種類がありますが、
私はスフレパンケーキにしました！
スフレパンケーキはメレンゲをたてる必要があるのですが
電動泡立て器を使わずにすると大変ですね・・・
右前腕が攣りそうになりながらも
しっかりとメレンゲをつくり
生地と混ぜ合わせて、
カップに入れて蒸し焼きに・・・完成！！
すごくふわふわとまではいきませんが
なかなか美味しく作れました！
次回作る際はプロテインを使って
プロテインパンケーキを作ってみようと
思います！
それでは！！！！
こんにちは！！
暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか
先日チョコのお菓子を購入しました！！
開けたらなんと！！
レアキャラがでました！！
何かは不明ですがレアだそうです！！
楽しんで食べましたよ( *´艸｀)
楽しくお菓子を食べられるので
たまに購入します！！
皆様もいかけた際はお試し下さい☆
★☆ギョウテン★☆
皆様こんにちは。
ヘミング出町の熊谷です。
まだまだ気温が高く、外にいるだけで汗ばみますね、、、
我が家も冷房が付きっぱなしです。(電気代が過去1番でした。(笑))
私は冷えた環境で、布団にくるまって寝るのが大好きです。
皆様も冷房に慣れてはダメだと、家にいる時は付けていない方もおられるのではないでしょうか？
それも要注意です！
毎年自宅で熱中症になる方が多くおられます！
水分補給をこまめに過ごして下さい！
8月も残り僅か！
という事は大変お得な入会キャンペーンも残り僅かです！
是非一度お越しください！
ではこれで失礼します。
こんにちは。
最近スーパーでスイカを見かけなくなり、
すこし寂しい気持ちの本田です。
さてタイトルのライオンですが、
うちの猫をアプリでライオンにしてみました！
かわいいと大絶賛の親バカです(笑)
最近はクーラーのきいた部屋で猫と遊ぶのが1番の
夏バテ解消法です。
みなさんも残暑が厳しいので夏バテにお気を付けください。
ヘミングで運動されるときも、しっかり水分補給をしてくださいね！！
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
最近ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)や
上腕二頭筋を鍛える為に
新しいトレーニングチューブを買いました！
レッグカールやアームカール頑張るぞー！
チューブは片付けがしやすく、
インナーマッスルも鍛えられるので
自宅トレーニングで重宝しています！
ヘミングのジムエリアではチューブや
チューブ以上に多様なトレーニングができる
ファンクショナルトレーナーがあるので
興味があれば使ってみてください！
使い方を知りたい場合はお気軽にお声掛け下さい！
それでは！
