おはようございます。
ヘミング出町の熊谷です。
最近では梅雨明けはまだしていませんが、
すごく気温が上がり、晴れた日が続きましたね！
でも今日は雨模様。
湿度がかなり高いので、運動をしなくても汗が出て、
身体から水分が抜けています。
小まめな水分補給を心掛け、お過ごしください！
さて、ヘミングでは新たなスタイルで営業を行っています。
「少しでも安心して運動をしたい」
この様なお声を多数いただきました。
現在ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しています！
新たにフィットネスクラブで運動がしたいと思われる方は、
ホームページをご確認頂くか、店舗までお問い合わせください！
そして現在お得な入会キャンペーンを実施しておりますので、
是非安心できる空間で運動をしましょう！
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
休みの日に友人とトレーニングについて
話していたら出てきたワード【呼吸筋】
ご存知でしょうか？
胸腔が運動する事により
呼吸が行われています。
この胸腔の運動に関する筋肉が
横隔膜と肋間筋なのです。
呼吸筋を鍛えることで
パフォーマンス向上の一助になるかもしれません！
ペットボトルを呼吸で膨らませたり、へこましたり
パワーブリーズといった道具を使って鍛えるのが
良いかもしれませんね！
私もしばらく試して、どう変わるか
確かめてみようと思います！
それでは！
こんにちは！
まだ梅雨明けしていないのが不思議なぐらい
いい天気ですね。
この時期は熱中症になりやすいので
こまめに水分補給をしていきましょう。
先週、免許更新に行ってきました。
ついにゴールド免許を手に入れました！！
地元でしかほとんど運転しないので
身分証代わりになっていますが
ゴールドラインが見えるだけでなんか嬉しいですね♪
地元と比べ、車の数が多く
京都では運転したことがないのですが
今年こそチャレンジしてみます！
その時は、また報告しますね。
それでは、この辺で。
こんにちは。
先日買い物に行きとても可愛い物を発見し購入しました！！
シリコンタイプの焼き型なんですが
キャラクターになっていて可愛かったんです！！
最近は色々便利になっていますよねー(#^^#)
その焼き型で焼きドーナツを作りました！！
それがこれです ↓ ↓
緑が抹茶
ゴマ入りのはサツマイモが
それぞれ入っています(#^.^#)
どちらも美味しかった。。
焼きたても美味しく、時間が経っても美味しかったですよー！！
一目惚れで焼き型購入して良かったです( *´艸｀)
また楽しんで作りますね！！
☆★ギョウテン☆★
