こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
最近気温が暑いのか
家でゴロゴロする事が
多くなりがちな気がします・・・
寝転がっている時間が長いと
起き上がる時に腰や方が痛いんですよね。
これではいけないと
久しぶりに動的ストレッチを
しっかり行ってみました！
動的ストレッチは腕を回したり、
脚を振ったりなど動きがあるストレッチです。
久しぶりだと普段使えていない身体の部分が
よくわかるので、
そこを鍛えるのが
私の今後の課題になりそうです！
身体も温まるので
運動前にもオススメです。
ケガ予防には
しっかり準備運動することが大切ですね！
それでは！
こんにちは、大村です！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
タイトルにあるように
ダイエットを始めて2週間が経ちました。
特にしんどいことはしてないのですが
1日の食事の見直しをしてみました。
見直してみると意外と偏っていることに気づきました。
それを改善するだけで全然違うので
みなさんもお時間があればやってみてください！
やり方が分からなければ、大村まで！
また、途中経過をするのでお楽しみに(笑)
それでは、この辺で♪
みなさん、こんにちは
外出自粛のおかげで貯金出来ました加藤です
外出自粛が解除され
今までの生活が少しずつ戻ってきていますね。
加藤の趣味のライブなどの開催は、
まだまだ未定で延期や中止になっています。
とても残念です。
しかし、ライブや新作映画が出来ない代わりに
ネットで無料配信を行ったり、無観客ライブを行うなど
ファンを大切にしてくれているので日々充実しています。
テレビは再放送や特番が多いので
以前貯金をはたいて購入した
DVDBoxを見返す休日を過ごしています。
意外と家の中には懐かしいものが眠っているので
この機会に発掘していきたいと思います
まだまだ、油断してはいけない時期なので
手洗いうがい、マスク着用は継続して
早寝早起き、朝ごはんを取って免疫力を高めていこうと思います。
では、本日もヘミングでお待ちしております。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
梅雨入りしましたが、最近は良い天気が続いていましたね！
でも今日は雨模様、、、
秋が待ち遠しいです。
さて先日久しぶりに家族で外食をしました。
それでも人の少ない時間を狙って夕方早い時間帯によく行った事のあるお店に行きました。
そこのお店でも感染防止対策がしっかりしていて、私たちが帰る頃には沢山の人がお店にきていました！
やっぱり皆さん対策をしっかりしている所は少し安心感があって行きやすいんだなと感じました！
お席はしっかり2時間以内。
入店時には検温、アルコール消毒、勿論禁煙、待合場は利用禁止、オーダーはパネルから。
以前より提供時間も遅くなっていましたが、お値段は同じ。若しくは少し高くなっているものもありました。
でも安心感で人は多く集まっていました。
今はそれが当たり前で、その素晴らしい対策を含めたサービスに、
家族みんな満足でした！
ヘミングも出来る限りの対策を取り、皆様に少しでも安心してご利用頂けるように、
頑張っていきます(^^)
こんにちは。
今日は梅雨とは思えないほどの晴天ですね。
嬉しいです。
やはり晴れていると気分が明るくなりますね！！
さて、最近の楽しみ。
それはお風呂上がりの足つぼマッサージです。
踏むとツボに入る足つぼ用の石があるんですが
それをいつもグーっと踏みます。
疲れた足がスッキリ。
ちなみに足つぼ用の棒もあります！！
最近は足裏の小指側の方を押すのにはまっています。
もちろん土踏まずは必ず押します。
本場の足つぼマッサージへ行きたい本田でした。
