スタッフブログ

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です！

5月になり、急に気温も上昇しましたね！

涼しい時間帯もあるとはいえ気がついたら水分不足に

なってしまうことがありますのでご注意ください！！

ちなみに人は一般的に一日2000ml強の水分が

排出されています！なので動いていないし汗かいていないから

大丈夫というわけではないのです。。。

なので小まめに水分補給をして体調に気をつけましょう！！

皆様とお会いできる日を楽しみにお待ちしてます！！

つい最近まで当たり前のようにスポーツ・運動・トレーニングができる環境でした。

自粛してくださいと言われると我慢しないといけない発想になるのでトレーニングしたくなります。

いつでもできる環境よりも今の方がトレーニングしたくなる方も多いのではないでしょうか？

今の気持ちが貯まって、解除後にケガしてしまわないように運動再開後は徐々に体を慣らすように気を付けてくださいね。

もちろん、自宅にいる時間が長かったので筋力体力は衰えています。

必ず戻りますから焦らずにゆっくり始めるように意識しましょう。

栃下

こんにちは。

みな様いかがお過ごしでしょうか？！

最近気づきました！！

お肌が潤っております( *´艸｀)

ヘミングが休業になりプールに入る機会が無くなったからですよね。。

普段お肌のケアをしないのでガサガサではありますが

今はお肌が喜んでいますね！！

もうしばらく潤った生活が続きますが

プールに入れる日を心待ちにしています。

★☆ギョウテン★☆

皆様こんにちは！

ヘミング出町の熊谷です！

最近一気に気温が上がり、半そで半ズボンで過ごす日が増えてきました。

室内にいても汗が出ていますので、皆様も小まめな水分補給を行い体調管理には十分にお気を付けください。

最近ではコロナウイルスの影響で自宅で過ごされる方も多く、

時間帯によっては外でランニングをされている方をよく見かけます。

身近な人も今までは運動なんかしていなかった人も、自宅で運動をしていたり、

時間を見計らってランニングをしているとの話しも聞き、

考え方によっては、運動の習慣がついた方も少なくないのではないでしょうか？

終息した後も、継続して運動をしていってほしいなと個人的に思います！

でも、まだまだ収まる様子がないので、十分に気を付けて過ごしましょう！

ゴールデンウィークに入り、外出自粛が緩まない様、

注意して生活してください。

また元気な姿でヘミングに来てください！

ではこれで失礼します。

こんにちは！　長浜です！

ヘミングは現在臨時休館中ですが、「非常事態宣言」の延長により

さらに休館期間延長の予定です。

安全な再開のためにはこれが最短となることをご理解頂き、

何卒引き続きご協力の程お願いいたします。

で話は変わりますが、前回休館中の運動不足解消のためランニング（ウォーキング？）を

行っていることをお話ししましたが、その後二日間ほど足の付け根が傷みました！！

（情けない！）

でランニング（ウォーキング？）を一時中断し、痛む部位の負担を避けるため、

天気の良い日、「出町店」への出勤は「自転車」にしました。

自宅から片道約10ｋｍ弱ですが、これがまた楽しい？

普段気づかないお店や風景など新たな発見と出会えます。

ですが、乗車が終わると疲れがどっと…！！

今の所、足の傷みは無いのでしばらく続けます？

で、おまけ！

昨年5月の青紅葉、嵐山の「大河内山荘」！

これでまた癒されて下さい。