みなさんこんにちは
最近ちょっとした詐欺にあいました加藤です。
世の中怖いですよね。
無知だった僕が悪いのですが
気が付いた時にはすでに手遅れでした。
勉強代だと思って次回から気を付けます。
みなさんも、安易に個人情報は外部にもらさないようにしましょう。
さてさて、今年も残り少しになり
大掃除の時期ですね。
タンス前にしまわれない服が溜まっていいるので
きちんとかたずけてから年越しをしたいですね。
後2週間ほどしかないので、善は急げなので早急に取り掛かります。
今月末12月28日（土）のパワフル1500/個人メドレーは休講です。
かわりに特別レッスン行いますので、ご参加いただけると光栄です。
では、本日もヘミングでお待ちしています。
こんにちは！ 長浜です！
寒いと思ったら、暖かくなったり？
皆さん、体調管理はしっかりと！
で、そんな中、久々に東大阪にある「石切神社」に行ってきました。
ここは願掛けで有名で多くの方がお百度参りされていました。
私は時間の都合？で一度参りでしたが…
この神社はまた山の中腹にある「上之社」への参道の途中まで
いろんなお店でたいへん賑わっていて、ある一角では「占い通り」
があり多くの占い師さんが店を構えています。
中には多くの芸能人の方と一緒に写った写真も店前に。
そして石切神社の後はすぐそばにあるつい先日まで日本中を沸かせた
「花園ラグビー場」を車から眺めて帰宅。
12月、寒いしこれからどこに出かけようかな？
こんにちは！！
今月も筋トレの成果を見る為に
測定を行いました！！
なんと！
筋肉量が少しですが増えていたんです( *´艸｀)
この1ヵ月いいトレーニングが出来たようです！！
まだ泳ぎの成果に繋がりませんが精進していきます。。
★ギョウテン★
こんにちは。
今日も寒いですね。
冬が苦手な本田です。
さて最近少し家トレをしています。
夜帰ってから家で主人が自重トレーニングしているので
その間に少しスクワットしています。
さぼってしまう日もあるので
喝を入れながら頑張ります！！
そしてその横で猫がキャットタワーのボールに
ボクシング！！
みんなトレーニングした後は
熟睡しています。
トレーニングの大切さを改めて感じています。
朝はヨガの練習をしようと思っていますが
あっという間に時間が過ぎてしまいます。
次回の目標は朝ヨガです。
こんにちは！ 長浜です！
もう12月！
1年あっという間ですね！
また寒波も来ているので寒さ対策を入念に！
で、そんな中、何気に「万博公園」の紅葉を観に行ったら、
「太陽の塔」が目に入り、何気に入場口に行くと…
今は事前予約無しに空きがあれば入場できるのですね！
それではと、何気に早速入場券を購入し見学スタート！
1970年の高校生時（歳がばれる？）に幾度か「万博」に行きましたが、
多分この中には行っていないと思いますので今回が初めて？
古臭さを感じさせない現代（今でも現代？）アートに感心！！
さすが岡本太郎さん！
