こんにちは。
最近の癒しのひと時は
うちの猫がお腹に乗ってきて
ゴロゴロいってくれる時です。
猫は嬉しいとき
ゴロゴロと喉を鳴らします。
猫のゴロゴロ音には
癒し効果があるそうです。
確かに
ゴロゴロ音を聞くと気持ちが安らぎます。
みなさまの癒しのひと時はどんな時ですか。
またおしえてください☆
スタッフブログ
こんにちは
久しぶりにブログの更新します。
今日から１１月ですね。。
今年も残り２ヵ月。。
心残りの無いよう運動していきます。
本日もヘミング出町にて皆様の
ご来館お待ちしております。。
ギョウテン
こんばんは
和田です。
本来ならすべての方にお会いして伝えたいことですが、お伝えすることができない方に失礼なのでブログで失礼いたします。
この度、本日10月31日をもちましてヘミング出町での勤務を離れ、明日11月1日よりヘミング伏見にて勤務することとなりましたのでご報告させていただきます。
皆様の温かいご支援により約15年間に渡る長い間育てて頂きましたこと、心より御礼申し上げます。
若輩者で至らないところも多々あるにもかかわらず、皆様の温かいお心遣いに支えて頂き、私はここまで勤めさせて頂けたと感じています。
そこで今日はヘミング出町に「ありがとう」をつづります。
ヘミングを愛してくれてありがとう
共に働いてくれた仲間たちにありがとう
沢山の気づきや成長を助けてくれてありがとう
私をマネージャーとして受け入れてくれてありがとう
ダメな時に諦めず叱ってくれてありがとう
毎日温かく挨拶してくれてありがとう
妻に出会わせてくれてありがとう
家族丸ごと気にかけてくれてありがとう
至らない時に時間をくれてありがとう
15年間育ててくれてありがとう
ありがとう・・・
それではまた逢う日まで。
雨が多い最近洗濯物に困ります。
皆様こんにちは！ヘミング出町の熊谷です。
はじめの文を読んで、君には関係ないだろ！と思った方もいるかも、、、
家では一応、家事全般できます。笑
さてタイトルですが、日本シリーズが圧巻のソフトバンク4連勝で幕を閉じましたね！
個人的に巨人を応援していたのですが、、、
バレー、ラグビー、野球、などなど。
令和元年はスポーツが盛り上がりましたね！
そして来年はオリンピック！
目が離せません！
ヘミング出町でも大変お得なキャンペーンも今日が最終日！
2名様以上のご入会で事務手数料5,500円が全員半額に！
お急ぎください！
では失礼します。
運動で成果を出すためにトレーニングは必須です。
目的に合った正しい運動と食事を実践するとある程度の成果は出ます。
そこで成果の幅を大きく左右するのがメンタル（精神的）です。
例えば
目標１０ｋｇダイエットと設定したときに
A、必ずできる
B、絶対にできない
AとBではどちらが成功しやすいかわかると思います。
いい例が最近ラグビー日本代表が強豪国に勝っています。
日本チームの選手は世界ランク関係なく、試合前から勝利の自信があるようにみえます。
いろんなスポーツで絶対勝つと言うのはお決まりですが、勝ちたいが勝つ自信がないというのは表情でわかります。
今回ラグビーでは本当に自信があるように見え、メンタル面で有利な状況になっていることが成果につながっていると思います。
しかし、その自信をつけるのは簡単ではありません。
厳しい練習を積み重ね、相手チームの研究もやりつくしたからこそ自信が生まれたと思います。
さて、ダイエットではどうやって自信をつけるのか？
まずはダイエットに関する知識の吸収です。
インターネットでも多くの情報が出ていますが、個人に合った情報を身に付けることが大事です。
専門のトレーナーから自分に合ったダイエット方法をきくのが一番いいでしょう。
次にラグビーでは厳しい練習で例えましたがダイエットでは日々の努力と成果の確認です。
これを頑張ったからこんな成果が出た！というプチ経験を積み重ねると自信につながります。
※独自の見解ですのでご参考にしてください。
栃下
