今年は当選すると信じて京都マラソンにエントリーしました。
連日の暑さで屋外でランニングができないため、ジムのランニングマシンでトレーニングする方も多いのではないでしょうか？
そこで当施設ではランナーとして２種類のトレーニング効果が得られるランニングマシンがあります。
①自動回転式ランニングマシン
スピードを調整して一定のスピードで走行ベルトが回り続けるのでペースが乱れません。
１キロ何分で走る！など足運びのピッチを身体に覚えさせられます。
そして、操作しない限り、スピードが落ちず、持久力や心肺機能の向上のトレーニングができます。
②自走式ランニングマシン
普通のフィットネスクラブではほとんど置いてありません。
このマシンは地面を蹴る動作が必要で実際のロードランニングと同様の筋肉を使います。
また、足の裏の接地や左右の体重の乗り方など正しくできないと走ることが難しくなります。
ランニングのテクニックやランニングに必要な持久力が強化できます。
詳しいトレーニング方法は栃下までお声をかけてください。
こんにちは。
今日もかもがわウォークへ行ってきました。
コースは下鴨神社からの加茂川です。
暑い暑いと言いながら楽しい話に盛り上がりました。
毎週かもがわウォークを楽しみにしている本田です。
さてタイトルのダイエット。
我が家では主人がダイエットに奮闘中です。
ピーク時より5㎏痩せました！！
運動と食事で頑張っています。
私も便乗して少し痩せましたが
まだまだです。
目標体重まであと3ｋｇ。
みなさんを見習って頑張ります。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
少しずつ涼しくなってきましたね。
まだまだ暑がりな私はエアコン扇風機が切れません。笑
最近では持ち運びの小型扇風機とお友達になりました。笑
通勤中には欠かせません。
さて甲子園、履正社高校が優勝しましたね！
2年連続大阪の高校が優勝していて、関西の野球レベルも高い事が再確認できました！
来年も期待しています。
高校野球が終わると、夏も終わりだなと毎年思います。
夏が終わると食欲の秋がやってきますね。美味しいものの誘惑があります。
今の内からトレーニングして代謝を上げていきましょう！
★大変お得な夏の入会キャンペーンも残り僅かです！★
食欲の秋に向けて私たちと一緒に運動を始めましょう！
みなさん、こんにちは
夏が来るとホラー映画が無性にみたくなる加藤です。
ホラー映画が苦手な友人が多く、一人で映画館で見たりします。
日本のホラーだと「貞子」シリーズや「呪怨」シリーズがありますが
シリーズが進むにつれて、怖いよりもびっくりさせる要素が強くなっている気がします。
びっくりしたいわけではないので最近は洋画ホラーの方がよくみます。
海外のホラーは割と登場人物達が追いかけまわされるイメージがあります。
しかし、どこの国のホラー映画も共通して
バットエンドもしくは謎を残して終わるのが主流みたいです。
今回は夏だしホラー映画について書きましたが
夏だし怪談話でもとかホラー映画でもとなるのは日本独自の文化みたいで
海外は年中ホラー映画を見たりするそうです。
文頭にも書きましたが、一緒に見る人がいないので
見た後一人で夜道を歩くのは少し怖く、早くホラー友達を作らないとです。
では、残り少ない8月を元気に過ごしましょう！！
本日もヘミングでお待ちしてます。
こんにちは
和田です。
昨日まで私を除く家族が友人とキャンプに行っていたので、一人暮らしを満喫しました。
さて先日の続きですが大きな岩の山を登って行くと頂上には・・・。
まさかの井戸水をくみ上げる手押しポンプ！！
冷たくて気持ち良かったのかさっそく水浴び。
次に現れたのは
「何ここ？？」
コンクリートの山に沢山の板状の壁？が突き刺さっています。
幅は結構狭くて中には行き止まりも・・・。
「ん？？」
「なにこれ？？」
続きはまた次回！
