休館日がありましたので、久しぶりの投稿です！
皆様こんにちは！ヘミング出町の熊谷です。
暑い日が続きますので、小まめな水分補給を心掛け体調管理には十分に注意しましょう！
さてお盆休みでたくさん食べて飲んでされた方も多いのではないでしょうか？
私もその一人です。笑
ここからは切り替えてまた運動を頑張っていきましょう！
運動、トレーニングのやり方が分からない方、
1人ではなかなか続かない方。
スタジオでは楽しく正しい運動ができます！
初めての方でも安心してご参加頂けますので、
是非一度お試しください！
※甲子園も明日が決勝戦。個人的には大阪の履正社を応援しています。
ではこれで失礼します。
みなさん、こんにちは
今年はいい感じに焼けました加藤です
今年のお盆は海に行ってきました。
日焼け止めを塗っていたので軽く焼ける程度になりました。
普段プールに入っているので、海はちょっと苦手意識がありますが
入ってみるとしばらく熱中して遊んでました。
日焼け止めを塗っていましたが、夜はシャワーしか浴びれませんでした。
今年加藤のお盆は台風が直撃という事で
ほとんど家から出ない日もある、お盆になりましたが
みなさんはどこかに行きましたか？
お休みが続くと急に動いて怪我をしやすくなります。
久々に運動される方はしっかりとストレッチを行ってから運動しましょう。
暑くなってきてるので、水分補給を欠かさずに夏を過ごしましょう。
では、本日もヘミングでお待ちしてます。
こんにちは。
和田です。
お盆休みいかがお過ごしでしたか？
我が家は奥さんの実家がある岐阜県に帰省してきました。
毎回ちょこちょこ開拓しておりますが今回は「天命反転地」というところへ行ってきました。
入場してすぐのところにヘルメットと靴の無料貸し出しをしています。
なんでって？
こういう場所があるからです！！
なんともびっくりの不思議空間です。
この岩を登って行くと・・・。
この続きは次回！！お楽しみに！
こんにちは和田です。
最近交通事故を目の当たりにすることが多くビクビクしながら運転しています。
事故に遭う危機感を忘れた時が一番危険と言われていますので皆さんもお気を付け下さい。
さて、熱中症③ということで今回は「応急処置」について
熱中症を疑われる症状があった場合
１、水分、塩分を補給する。（スポーツドリンクや経口補水液、食塩水がおすすめです）
２、涼しい場所へ移動し衣服を緩め身体を冷やす。
これらを行った結果症状の改善が見られない場合は出来るだけ早く医療機関にかかりましょう。
「寝てれば治る」が一番危険！！
※意識がない場合は無理に水を飲ませないので血管等が集中した脇、股、首をアイシングすると良いです。
８月も残り半分楽しい夏をエンジョイしましょう！
こんにちは。
今日も良いお天気ですね。
絶好の海日和。。。
海へ行きたい本田です。
さて、今日も下鴨神社へコース変更し
ウォークしてきました。
もちろん水分補給をこまめにしながら
熱中症対策をしながら歩きました。
夏の下鴨神社は緑がきれいでした。
しかし暑かったです。
みなさまも水分を補給しながら
暑さを乗り切ってください。
