みなさん、こんばんは
ヘミング出町の加藤です。
ボディコンバットの新曲がしんどく
倒れそうですが、
すごく達成感があり過ぎて
週に2回もやっている今日この頃です。
ボディコンバット、ボディパンプ共に
3ヶ月に1回新しい曲がリリースされますが、
今回のシリーズは結構気に入って
両方繰り返しレッスンで使用してます。
加藤コーチのレッスンに参加していただいている皆さま！
もうしばらくお付き合いください。
４月頃から、
またMIXした感じでやっていこうと思います。
今年度も
応援ありがとうございます。
また、一緒に頑張りましょう！
では、明日もヘミング出町でお待ちしております
筋力アップを目的としたトレーニングとして負荷と回数の設定は重要です。
負荷と回数はどれくらいが一番効果的？
という疑問についてまず目的に合った回数を設定します。
回数の設定は大きく分けて最大筋力系、バランス系、筋持久力系の３つが一般的です。
負荷はその設定した回数をぎりぎりできる重さを設定してください。
詳しくはお気軽にお声をかけてください。
栃下
みなさまこんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
先日娘との約束を果たしてきました！！
その約束は1年以上前からの約束で
時期を検討しているうちにあれよ、あれよと
時が過ぎ先日実行した次第です。
楽しみにしていた事もあり満喫してきました(^^)
次回はいつになるか不明ですが
次回までまた楽しみをとっておきます！！
☆★☆ギョウテン☆★☆
こんにちは
やっとピーピーなる洗濯機を
買い替えました‼️
毎回音に驚くことがなくなりました。
次はテレビを買い替える予定です。
家電って壊れる時は一気に壊れますね笑
皆さんは何か新しく買い替えましたか？
またお聞かせください。
西尾
こんにちは。
今日は外の寒さに震える本田です。
さて、タイトルの猫のために踊るですが、
うちの娘、うちの猫が好きすぎて朝から晩まで追いかけ回してます。
そして昨日は猫を前に手を叩いたり跳ねたり走ったりと何やら不思議なダンスを踊り始めました。
そして猫のフードボックスを持ってきて太鼓にして満面の笑みで演奏までしてました。
きっと大好きの気持ちを伝えたかったんですね。
