みなさんこんにちは
今月携帯の通信制限がはやくも来た加藤です
今月残り日数が少しなので
我慢して乗り越えます。
先日、淡路島に友人と行ってきました。
今年に入って2回目なので「懐かしい」よりも、「また来たぜ！」が強かったです。
今回は渦潮を見るのが目的だったので
船に乗り、波に揺られて見て来ました。
渦潮の写真や動画を撮りたかったのですが、
人が多く、もしも海にスマホを落としたら取り返しつかないので
船の中で友人とワイワイしてる動画ばかりになりました。
帰りに温泉に入って、淡路島のインターで夕食をすませて帰る
最高の休日が過ごせました。
次回は御朱印めぐりがやってみたいですね。
では、本日もヘミングでお待ちしてます。
こんにちは。
ほんだです。
今日はホットヨガ＆コラーゲンスタジオRagaで
美彩心のレッスンをしました。
汗がドーッと出ました！！
老廃物が出てスッキリ。
生まれ変わった感じです。
美彩心は
コラーゲンランプを全身に浴びながら
美容成分とダイエット成分の入ったサプリを飲みながら
美肌ローションを使ってセルフリンパマッサージを行います。
お肌がプルプルに。
ただいま、フィットネス会員様限定で
500円でRagaのレッスンを体験していただけます。
この機会に是非ホットスタジオお試しください！！
この時期の重い体をスッキリとリフレッシュしてみませんか。
スタジオでお待ちしております。
皆様おはようございます！
ヘミング出町の熊谷です！
暑かったり肌寒かったり、気温の変化が激しいので、
体調管理には十分にお気をつけてお過ごしください。
さてタイトルですが、ホットスタジオが新しくなったのは
皆様ご存知でしょうか？
京都市内初のコラーゲンランプが設置され、
現在ご好評頂いております！
女性にはピッタリの美容効果があります！
是非、皆様お試し下さい！
みなさんこんにちは
最近前腕のトレーニング器具を買ったのに重くて使えなかった加藤です
簡単にできると思って
重いのを発注したら全然使えず、部屋の隅っこでオブジェになってます。
ボディパンプを始めて
英語を使うのに憧れています。
「Ready Go」とか「One more」を勉強するビデオのイントラさんは使っているので
ひそかに自分も使ってみたいのですが
まだまだ、「準備はできましたか」「あと一回」をになってしまいます。
英語とは疎遠してきたのでなかなか使えないですね
英語を使いこなすレッスン目指して
日々努力します！！！
では、ヘミングでお待ちしております。
薄着になる季節になりました。
身体のラインを作るのはまだ間に合います。
現在、短期間集中ダイエットの体験を限定１０名で行っています。
残り５名となっていますので、興味のある方はお問い合わせください。
正しいダイエット６原則
①脂肪を分解する為の筋トレ
②身体のラインを締める為の筋トレ
③脂肪を減らす有酸素運動
④栄養の管理
⑤摂取カロリーの管理
⑥体重の管理
個人に合わせてこの６つを実行し、短期間（２ヵ月）で減量します。
ぜひ、チャレンジしてください。
栃下
