暑くなってきて全身がだるくなったり、疲れがとれず、ダラダラ過ごしてしまいやすい季節になってきました。
そこで、足元から身体の疲れをとる方法をご紹介します。
それは「足裏の筋膜をほぐし」です。
使うものはテニスボールのような足の裏で転がせるものであれば何でもできます。
やり方は簡単！
足で踏んで小さくころころ動かすだけです。
少し痛いくらい体重を乗せる力加減で動かしましょう。
栃下
スタッフブログ
こんにちわ。ヘミング出町の藤井です！
最近暑くなってきましたね。
夏になると思い出します・・・
去年の夏、全身をいい感じに焼こうと思い
日焼けオイルを塗って太陽にあたっていました。
気持ちよ～く太陽にあたって寝ていたら・・・
太ももがヒリヒリ。歩けないほど痛い。
そうです。
太陽にあたりすぎて太ももをやけどしました。笑
あの痛さは一生忘れないと思います。笑
なので、今年こそは日焼け止めを塗って夏を楽しみたいと思います！笑
さて、本題に戻ります・・・・笑
皆様、ジムエリアに新しい収納グッズが出来ているのは
ご存知でしょうか？？？
ストレッチエリアの横にございます。
ぜひ一度立ち寄って見てくださいね！
そして、ボールやポールを使って体をほぐして下さい！
使い方等はスタッフにお尋ねくださいね(^O^)
皆様おはようございます。
ヘミング出町の熊谷です！
最近暑がりな私の住む我が家では扇風機が稼働しました。笑
寝るときも気温が上がると寝つきが悪くなりますよね、、、
電気代と相談しながら生活していこうと思います。笑
さてタイトルですが大変お得な入会キャンペーンも残り僅かです！
夏に向けて体を変えたい皆様！
まだ間に合いますよ！
ヘミング出町でトレーニングしてなりたい自分を目指しましょう！
では今日も元気に行ってらっしゃい！
みなさんこんにちは
無事にボディパンプのテスト終わりました加藤です
今回のテストでは久々に緊張する時間を過ごしました
リズム感があまりなく
最初は少し遅れて動いていましたが
テストではリードして動く事ができるまで上達しました。
身体つきも良くなり
今回のチャレンジをして良かったと思っています。
加藤の初回のレッスンは6月４日の夜２０:４５からスタートです。
ぜひ、みなさん参加してください。
プロテインは古代ギリシャ語でプロテイオス。「もっとも重要なもの」と意味します。
皆様おはようございます！
ヘミング出町の熊谷です！
さて日本ではまだまだプロテインに対して、「筋肉を強化するための飲み物」
「タンパク質がたくさん入ってるサプリメント」などと認知されている方々も多いのではないでしょうか？
タンパク質は人間が生きていく上で非常に重要なものです。
日本では十分に食事だけで接種するのは厳しいのが現実。
「でも昔飲んだことあるけどめちゃくちゃ不味かった」など今も思われている方も、
いらっしゃるのでは？
飲んだことが無い方は一度飲んでみてください！
かなりおいしい！！
そこでタイトルですが、DNSホエイ100のプロテインがリニューアルしました！
ヘミング出町では早速、オープニングキャンペーンとしまして、
5月30日までのご購入に限り、10％オフにて販売いたしております！
今まで飲んだことのない方、継続しておられる方！
ぜひこの機会に飲んでみてください！
さらに美味しく、飲みやすく、タンパク質量も全種類24ｇ以上に統一！
お試しあれ～！
では今日も元気に行ってらっしゃい！
