土曜日の２０時３０分からボディメイクトレーニングという新レッスンが始まります。
どんなレッスンなのか多数問い合わせを頂きましたので簡単に説明します。
内容はファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを行います。
ファンクショナルトレーニングとは運動機能を高めるトレーニングです。
例）
・肩甲骨や股関節など関節の動きを高める。
・コア（腹横筋など深部筋肉）の安定を高める。
・筋肉の発火順序と連動のワークアウト
など、正しい動きや十分な可動域を身体に覚えさせます。
身体の機能を高めてからターゲットを絞って高負荷トレーニングをします。
負荷設定ができるので、筋トレ初心者から上級者まで参加できます。
全ての方に対して、筋トレが必要な事は言い続けていますが、
ジムで続けるのが難しい方などもぜひご参加ください。
栃下
こんにちは！
先日水着を入れるバッグを新調しました！！
以前は白のシンプルな物を使用していましたが
一目惚れをし購入しました！！！！
可愛いです( *´艸｀)
↓ ↓ ↓ ↓
重宝しております！！
では、本日もヘミングにて皆様のご来館お待ちしております★
ギョウテン
こんにちは。
今日もかもがわウォークへ行ってきました。
お天気は曇りでしたが、雨は降らずにもちました。
帰りにはちらっと雨が当たりましたが
何とかもってくれて良かったです。
冬とは比べ少し暖かくなってきました。
来週はもっと暖かくなりますね。
これからの季節ますますウォーキングが楽しみです。
ほんだ いくこ
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
この時期の悩みといえば花粉ですよね！
花粉症の人は大変なことになっているのではないでしょうか？
私は今まで5月6月に花粉症のピークでこの時期はほとんどなかったのですが、
今年は強力、、、
目のかゆみ、鼻水、咳、くしゃみ、、、
そろそろ薬飲もうかと検討中、
水素水を飲んで対策しましょう！！
さて3月も大変お得なキャンペーンが始まりました！！
なんと事務手数料、初月月会費合わせて3,900円！
ご紹介での入会はさらにお得！！
このチャンスに始めてみましょう！！
ではこれで失礼します。
こんにちは
和田です。
昨日はひな祭りでしたね。
今年の我が家のひな祭りは長女の発表会だったので、日中は長男と私の二人で過ごしました。
朝起きたらすでに私たちの姿はなく・・・。
しばらく二人でゲームをしていました。
「お昼ごはん何にする？」の質問に
「なんかあるモン適当に食べといたら良いんちゃう」と長男
「ステーキとか食べたくない？？」と私が言うと
すごく意外そうな顔で「食べたいけど！」と返してきたのでいざステーキ屋さんへ！
車がなかったので電車で浜大津にある”モダンミール・バル”さん肉屋さん直営のステーキ屋さんなので、わりとリーズナブル
いつも肉を食べるときはご飯をあまり食べない長男ですが、昨日はご飯をおかわりして夢中で食べてくれました。
その後スポッチャに行きたかったのですがさすがに日曜日・・・。
すごい人だったので腹ごなしに歩いて帰宅することに、
途中”コメダ珈琲”を発見！！
「コメダ珈琲行く？」と聞くと
「いらんわ」と息子
「デザートいらんの？」の言葉に
またまた意外そうな顔をして「良いの？？？」
二人でシロノワールを食べて家に帰りました
普段我慢してくれてることを痛感し少し反省・・・。
こういう時間を大切にしていこうと思います。
久々に息子と二人きりで楽しく過ごしました。
で、何の日でしたっけ？？（笑）
