スタッフブログ

みなさんこんにちは

出町スタッフの加藤雄三です。

本日からブログはじめました。

現在プールのレッスンをメインに担当させてもらってます。

皆さんに少しでも楽しく参加してもらえるように

新しいことが大好きな加藤コーチは

日々新しいことを練習に取り入れてます。

なので、分からない事などは

どんどん聞いて下さい。

スイムパーソナルも担当させてもらってます。

道具を使用して

普段プールでできない練習をやってます。

お時間あれば一度参加してもらえると幸いです。

では、明日もヘミングでお待ちしてます。

こんにちは

和田です。

先日携帯電話の機種変更に行ってきました。

これまでアンドロイドで過ごしてきましたが、周りの人たちがどんどんｉＰｈｏｎｅに変わってしまい、

操作面でわからないことがあっても聴ける人がいなかったため、ここの所悩んでいたのですが

そろそろ新しい物にもついて行けなくなる可能性を感じ、40歳にしてｉＰｈｏｎｅに変更しました。

意外と使いやすくて重宝しています。

少し自信が持てたので小さなことから徐々に新しい物にもチャレンジしていこうと思います。

土曜日の２０時３０分からボディメイクトレーニングという新レッスンが始まります。

どんなレッスンなのか多数問い合わせを頂きましたので簡単に説明します。

内容はファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを行います。

ファンクショナルトレーニングとは運動機能を高めるトレーニングです。

例）

・肩甲骨や股関節など関節の動きを高める。

・コア（腹横筋など深部筋肉）の安定を高める。

・筋肉の発火順序と連動のワークアウト

など、正しい動きや十分な可動域を身体に覚えさせます。

身体の機能を高めてからターゲットを絞って高負荷トレーニングをします。

負荷設定ができるので、筋トレ初心者から上級者まで参加できます。

全ての方に対して、筋トレが必要な事は言い続けていますが、

ジムで続けるのが難しい方などもぜひご参加ください。

栃下

こんにちは！

先日水着を入れるバッグを新調しました！！

以前は白のシンプルな物を使用していましたが

一目惚れをし購入しました！！！！

可愛いです( *´艸｀)

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重宝しております！！

では、本日もヘミングにて皆様のご来館お待ちしております★

ギョウテン

こんにちは。

今日もかもがわウォークへ行ってきました。

お天気は曇りでしたが、雨は降らずにもちました。

帰りにはちらっと雨が当たりましたが

何とかもってくれて良かったです。

冬とは比べ少し暖かくなってきました。

来週はもっと暖かくなりますね。

これからの季節ますますウォーキングが楽しみです。

ほんだ　いくこ