皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
維持する事は素晴らしい事！
という事で、昨日お客様に、筋肉量が数年増えないとご相談を受けました。
トレーニング内容や頻度をお伺いしましたが、
ある程度の量をこなされていました。
何もしないと、年々筋肉量は減っていきます。
それを維持できていることは素晴らしい事です！
目的、目標によっても変わりますが、無理のない運動で、
維持することもすごく素晴らしい事ですので、
長く運動や趣味を続けられるように、ヘミング出町で体を動かしましょう！
ヘミング出町では、大変お得な入会キャンペーンを実施しております！★
また見学体験も受け付けております。
ご見学は営業時間内いつでもお越しください！
体験には事前予約が必要となります。
お電話、ホームページにてご予約下さい！
是非この機会に楽しいヘミングライフを送りましょう！
皆様、こんにちわ！ヘミング出町の藤井です(^O^)！
雨も上がり、今日はいい天気になりました！
少し肌寒く感じます・・・
体調管理には十分に気を付け、三連休お楽しみ下さい！
さて、ヘミングではRaga体験会を実施しています。
様々なプログラムを取り揃えています。
身体をほぐし柔軟性を高めたい・・・
温かい部屋でリラックスしたい・・・
ダイエットをしたい・・・
運動を始めてみようかな・・・
初めての方でも気軽に参加して頂けます。
一度ホットスタジオ体験してみませんか？？
お友達と一緒に参加も大歓迎(^O^)！！
※ご予約が必要です。お電話かホームページにてご予約下さい。
では、今日も皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。
雨が続きますね。
予報でも続きそうですので、主婦の方々は洗濯物に困ってしまいますね。
さて、題名ですが、私がスリムになったわけではありませんよ！
そう！スリムパッドです！
着けているだけで筋トレをしてくれる優れものです！
また、普段の運動では鍛えにくい内股や横腹など、
部分トレーニングもできます！
コードレスですので、家事をしながらでもご利用頂けます。
これはちょっと気になるな、、、
という方！今週金曜日までヘミング出町でも無料体験会を実施しておりますので、
是非お試しください！
ただいまヘミング出町では秋の大紹介キャンペーンを実施しております。
事務手数料、初月月会費が0円に！
さらに、ご紹介者様ご入会者様ともにカタログギフト3,000円相当をプレゼント！
この機会に大切なご家族、ご友人をお誘いの上、楽しいヘミングライフを送りましょう！
ヘミング出町 熊谷
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
秋に変わる感じが大好きです。
食欲の秋
読書の秋
皆様は何の秋でしょう？
食べ過ぎ、飲み過ぎには注意です！
運動をし、体調、体型管理には十分にお気をつけましょう！
さてタイトルですが、
昨日は大変な暴風でしたね。
皆様、お怪我などはありませんでしたか？
ヘミングも休館となり皆様には大変ご迷惑をおかけしました。
交通機関も止まってましたし、デパートや百貨店、ユニバーサルスタジオジャパンも閉館となるなど、
私の記憶の中では最強だったのじゃないかなと思いました。
近所の家のアンテナもへし折れていたり、停電などによる被害も多数あったと聞きました。
ニュースではコンビニに人が殺到して2時間も並んでいたようで、
まだまだ、非常用の準備不足が目立つなと痛感しました。
まずは、自身の身の安全を第一に考え、行動をしていきましょう！
ではこれで失礼します。
超簡単にできる「最強の野菜スープ」レシピをご紹介‼
冷蔵庫に余っている食材（野菜）であればどんなものでもOK‼
今回用いた食材は、こちら‼
かぼちゃ、人参、玉ねぎ、キャベツ、しめじです。
[作り方]
野菜を一口大の大きさに切り、鍋に水約800mlとカットした野菜を全て入れて、20分程煮込めば完成♪
ファイトケミカルだけでなく、ビタミンや食物繊維もたくさん摂ることができます‼
「たんぱく質」も一緒にしっかり摂りたい！という方は…
例えば「サラダチキン」をほぐして火を止める間際に入れて煮込んでもOK！
〔カロリー：126kcal、たんぱく質：14g、脂質：1.6g/1杯分〕
野菜の旨味成分がたっぷり溶け出た優しい味わいのスープです。
味が物足りないと感じた方は、塩ひとつまみやコンソメを加えてみましょう。
簡単にできて、栄養満点の「最強の野菜スープ」‼
ぜひ、旬の食材を使って、いろいろ試してみてくださいね。
