先日、車を洗車をしたら次の日大雨でした。
皆様こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。
暖かくなってきて、暑がりな私は寝るとき半袖で寝始めました。
気温の変化が激しいので体調管理には十分に気を付けましょう！！
さて昨日からジムエリアで「エンジョイウォーキング」「エンジョイランニング」という
ショートレッスンが始まった事はご存じでしょうか？
普段から、スピードボード(自走式ランニングマシン)を使って歩いたり、走ったりされている方も多くおられますが、
正しい姿勢や歩幅で行う事で効率が上がったり、皆様の関節や筋肉にかかる負担を軽減します。
そのような知識を研修で理解したスタッフが皆様の運動をサポートします！
毎週 金曜日、土曜日 11:00～11:20 ウォーキング 11:30～11:50 ランニング。
火曜日、木曜日 20:00～20:20 ウォーキング 20:30～20:50 ランニング
是非！参加してみて下さい！
ではこれで失礼します。
是非
こんにちは！ヘミング出町店の藤井です。
暖かい日が続き、とても過ごしやい日々が続いていますね。
でもやっぱり夜になると寒～く感じる時もありますので、
みなさん体調を壊さないようにして下さいね。
さて、話はかわりますが・・・
4月から新しくホットスタジオに「ＫａＱｉＬａ」というプログラムが始まりました。
「ＫａＱｉＬａ］とは、ろっ骨を中心に動かすことで背骨や身体のあらゆる関節を
ほぐすことができます。誰でも、簡単に、楽しく参加できるレッスンとなっています。
金曜日 16:15～17:15 です。
皆様、ぜひぜひ参加してみて下さいね！！！！
こんにちは
和田です。
先日こんな虫を発見しました。
カメみたいな胴体に金色の頭
調べてみると「ジンガサハムシ」という虫だそうです。
縁起が良さそうなので携帯の待ち受けにしています。
こんばんは！
4月もあっという間に後半戦。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
私は4月からボディコンバットのレッスンを週3回実施しています。
新曲でお送りしているのですが、60分のレッスンで毎回消費カロリーが600Kcalを超えます。
あまり600Kcalを超えたことが無かったのですが、やはり新しい動きは新鮮で刺激的なのでしょうか。
心拍数もいつもより上がってます。緊張気味なのか。笑
皆様も4月はボディコンバットで私と一緒にカロリーを消費しませんか？
寺内です。
さて冒頭にもありますが、やはり新しいことに挑戦するのは大事ですね。
新曲の時期は緊張して実施までかなり勇気が必要なのですが、やはり新しいものはワクワクしますね！
トレーニングもいつも同じものばかりでは省エネになり、あまりカロリーを消費出来なくなります。
後は脳の刺激にもなります。
ちなみに私がカロリーや心拍数を管理しているツールがこちら。
ポラールの腕時計一体型の心拍計です。
トレーニング中の心拍数・消費カロリーはもちろん、1日の消費カロリーも見れます。
スマホのアプリで履歴を見られるのでしっかりトレーニングの管理ができます。
去年の5月ごろから身に着けトレーニングし出したので、もうすぐ使い始めて1年です。
こんなに続くとは自分でも思ってませんでした。笑
皆様も心拍数や消費カロリーを管理してトレーニングしてみてはいかがでしょうか？
気になる方はいつでも相談してください。
頭もからだもスッキリ！そして「心」までも元気に！
「シナプソロジーの魅力」とは・・？！
シナプソロジーとは、2つの違う動作を同時に行ったり、
左右で違う動きをしたりすることで、
脳をあえて混乱させ、適度な刺激を与えて、
脳の活性化を図るものです。
脳が活性化することで、「記憶力の向上」や
「瞬時の判断力」「集中力の向上」などだけでなく、
「頭もからだもスッキリした！」
「笑う機会が増えた！」というお声などもあり、
実際、心理面における効果も立証されていて、
まさに一石三鳥?‼のレッスンなのです。
ヘミング出町では、朝の10分を使って、
シナプソロジーのレッスンを実施しています。
シナプソロジーの指導資格を持ったスタッフが行いますので、安心して、楽しくレッスンに参加していただくことが出来ますよ！
実は、先日・・・当社が行う来年度新卒者対象の
会社説明会でもシナプソロジーを取り入れ、実施しました！
これまでの緊張ムードが一転、
会場中が笑いに包まれていました！
その時の様子をチラ見せ・・☆
就活生のみなさん、ついていくのに必死です(>_<)
年齢、場所問わず、どなたでも参加していただけるレッスン！
ぜひ、1日の始まりに！「頭」をほぐしてみませんか？
――★レッスン開催日★――
・月 10:10～10:20
・火 10:10～10:20
・木 10:10～10:20
・金 10:10～10:20
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たくさんのご参加、お待ちしています！！
ヘミング出町
