スタッフブログ

こんにちは。

ぎょうてんです。

最近周りの方から体型が変わったとお声をいただきます！！

なんと嬉しいお言葉(*^_^*)

実は年明けからトレーニングをし始め約４ヵ月。。。

成果が出始めました！！

やはり体の変化が現れるのが３ヶ月経過してからなので徐々に

効果が出てきましたよ。。。

３ヶ月心が折れそうになった事もありましたが

理想の体型をイメージして奮い立たせました！！！

まだまだ理想には遠いのでこれからもトレーニングにはげみます!(^^)!

皆さんも一緒に体を動かしましょう★☆★

こんにちは。

今日も良いお天気ですね！！

かもがわウォークは新緑を満喫しながらの楽しいひと時となりました。

こでまりが綺麗に咲いていました。

白くて丸くてとってもかわいい花ですね。

かもがわウォークは午前中、午後からはホットヨガで大量の汗を流しリフレッシュ。

ホットヨガは夏場は暑いのではと敬遠されている方もいらっしゃるかと思いますが、

身体がだるい、むくむといった時にもおススメです。

大量の発汗でスッキリします！！

特に夏場の冷房で冷えた身体にもおススメです。

汗をかいてデトックス。

スッキリ感がやみつきになります。

スタジオからでた後の爽快感といったら、たまりません。

そして夜は熟睡できます。

いつも布団に入るとすぐに寝てしまいます。

そして毎日ホットスタジオに入るのが楽しみになります。

ほんだ　いくこ

花粉再発。

目が、、、

みなさまこんばんは。

ヘミング出町の熊谷です。

かなり暖かくなってきましたね！

運動日和！スポーツ日和！野球日和！

という事で先日休暇を利用し、友人と阪神甲子園球場に試合観戦に行ってきました！

そうです。伝統の一戦ですね！

阪神対巨人！

試合は巨人が勝ちましたが阪神ファンの方々の熱さにいつも感激します！！

次の日も巨人が勝ち、巨人の3連勝となりましたね。

何故か私が見に行くとホームランがあまり出ない、、、笑

でも、久しぶりに見に行ったのですごく楽しかったです！

やっぱり野球は良いですね！

また近々観に行きたいと思います！！

ではこれで失礼します。

こんにちは

和田です。

今年のゴールデンウィークの予定をお伝えします。

4月29日（日）10:00~18:00

4月30日（月）休館日

5月1日（火）~5月2日（水）10:00~23:00

5月3日（木）~5月6日（日）10:00~19:00

※この期間のキッズスイミングはすべてお休みです。

※短縮営業時のプール、スタジオおよびホットスタジオのレッスンは、営業終了時間の15分前までに終わるレッスンまでを実施し、それ以降のレッスンは休校とさせていただきます。

こんにちは。

今日も朝一番10時30分～ボディコンバット45のレッスンをしてきました。。

今までボディコンバットは夕方・夜しか担当してなかったので、すごく新鮮です。

朝一番から汗をかくってなかなかいいですよ。

すごく爽やかな気分になれます。

朝型人間にシフトチェンジ中です。寺内です。

最近気温も上がり、日が昇るのも早くなったので、個人的には真冬の7倍ぐらい朝起きやすいです。

早起きってなかなか出来ないですが、習慣ですね。

身体にに沁み込ませるしかありません。

私は結構早起きな方だと自分では思っているのですが、起床時間はバラバラでした。

休みの日は9時頃まで寝てる時・夜中2時ぐらいまで夜更かしする・・・なんてこともありました。

しかし、3月末から4月頭にかけて、キッズスクールの春休み短期教室が朝からありまして。

私もそれに参加していたのですが、丸一週間ずーっと6時に起きてました。

不思議なことに、短期水泳教室が終わった次の日も自然に6時に目が覚めました。

これは習慣化せねばもったいない！！！と思い、今でも続けてます。

用事もないのに6時に起きてます。笑

何かを習慣化するには3週間かかると言われています。

寺内朝型人間シフトチェンジ作戦達成までもう少しです。

ぜひ応援してくださいね☆