スタッフブログ

こんにちは。

今日から３月ですね！！

待ちに待った春！！

嬉しいです。

そして今日はかもがわうぉーくでした。

すっかり春の風。

全然寒くありませんでした。

少しずつ春の景色に変わってきている様子にワクワクしました。

そして、今日はカモがいっぱいいました。

これから桜も咲き、ますますウォークが楽しくなります。

来週も晴れますように。

ほんだ　いくこ

昨日、タクシーで帰宅している時、狭い道を通っていると、

前方におばあちゃんが歩いてきました。

おばあちゃんは、私が乗っているタクシーを手招きしていました。

「何をしているんだろう。」と不思議に思っていて、タクシーは進みます。

近づくと、もう一台の車がこっちに来ようとしているのを止めて、私たちの車の誘導をしていてくれたのです。

おばあちゃんありがとう。今日も日本は平和です。

とそんな暖かい気持ちになっている今日この頃！

さて、プロ野球界では、新しい選手たちが多く入って活躍していますね！！

中でも清宮選手に大注目！

本日実践初ヒットがでました！！

楽しみな選手がたくさんいますので、今後もプロ野球界は目が離せませんね！！

以上、野球大好き熊谷でした！

こんにちわ。

今日は天気も良く、過ごしやすい1日でしたね。

話は変わりますが・・・

もう皆様登録して頂いたでしょうか？？？

ヘミング出町のＬＩＮＥ＠です。

こちらのバーコードを読み取って頂くだけで、

休館日のお知らせやレッスンの代行情報などをお届けします。

また、お楽しみの特典プレゼントも・・・

廊下、ジムエリア、フロント前等色々な場所に置いてありますので、

ぜひ登録してみて下さい。

1分あればすぐ登録できます！！！

分からない方はスタッフにお声掛け下さい。

ではでは、毎日お客様とお会いできるのを楽しみにしています！

藤井　あゆみ

こんにちは

和田です

そろそろ桜の季節ですね。

二女が今年小学校に入学するのが信じられません。

さて、桜と言えば春、春と言えばキッズスイミング春の短期水泳教室です。

今年は3月26日～30日・4月2日～6日の5日間

時間は8：50～10：00と13：35～14：45です。

参加費は8,000円（税別）

毎年たくさんのお子さんと出会えるので今からそわそわしています。

まだ空いているクラスもあるのでお友達にも教えてあげてください。

よくあるお声

「運動頑張ってるのにその割にはやせない」

痩せる為には有酸素運動が必須です。

有酸素運動の強度は心拍数で決まります。

筋トレでは個々の負荷設定が違うように有酸素運動でも必要な事です。

「では、効果的な有酸素運動の強度はどうやったらわかりますか？」

心拍数がどれくいがベストなのか目的と個々の安静時心拍数で設定します。

効果でないからどんどんハードにして故障するパターンは多いですが、

自分に合った強度で運動することで効果が出ます。

気になる方はスタッフまでお声をかけてください。

栃下