今日もポカポカお天気。
強烈な花粉。
お悩みの方も多いのではないでしょうか？
私も少しお悩みです。
こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。
私のピークは5月に入ってからですので、
この時期に花粉症が始まるのは初めての経験で困ってます、、、
薬やマスクで対策をしていきましょう！
さてタイトルですが、感謝について。
色々な事に感謝する事は多いと思いますが、
普段はなかなか口に出せない方も多いのではないでしょうか？
そしてこの時期は卒業。という言葉を良く耳にしますね。
小学校、幼稚園、などなど。
またアイドルグループやテレビ業界でもよく耳にします。
グッドタイミングですね！
この記事を読んで頂いた皆様！奥様やご家族にも感謝のキモチを伝えてみましょう！
そして丁度、今日はホワイトデー！！
これまたグッドタイミング！
この機会に是非！！
こんにちは！
平昌オリンピックの次は平昌パラリンピックです。
こちらもメダル候補の選手がいるので楽しみです。
普段テレビはあまり見ませんが、オリンピック・パラリンピック・世界陸上の期間はテレビにべったりです。
寺内です。
話は変わりますが、ここ最近雨が続きましたね。
「雨が降ったからヘミングに来られなかった」という方も何人かおられました。
運動するつもりだったけど雨・急な予定で出来なかったとき皆さんはどうしますか？
「ストレッチポールで体をほぐした」「ストレッチだけした」「ボールを使って腹筋した」など、皆さんからお聞きします。
いつも皆さん意識が高くてすごいなぁと思っております。
私も自宅で時間があるときにポールで筋膜ストレッチ、あとは身体が硬いのでストレッチをしたりします。
あとはこれを使ってちょこっとトレーニングもします。
スキルズのミニバンドです。
こんな感じで主に下半身のインナーマッスルの強化に使ってます。
3色あるのは、色によってバンドの強度が違うんです。
黄色が弱い、黒が一番硬い。
黒をまだ一回も使ったことが無いのはここだけの話。笑
もちろんよく目にする長いチューブでも同じトレーニングが行えます。
大は小を兼ねます。短い物よりトレーニングの種類は多いです。
が、私は股関節周り・骨盤周りの強化を優先したいのでこのミニバンドを使ってます。
目的がハッキリしてると使うもの・レッスン・サプリも「これだ！」というものが見つかります。
いつでも相談してくださいね。
こんにちは。
今日は雨降りですね。
春の雨は寒くないですね。
冬の雨は冷たいですが。。。
やはり春は良いですね。
来週あたりにはもっと春らしくなっていると思うと
嬉しくなります。
お花見が楽しみですね。
今年もかもがわうぉーくで沢山お花見ができるので嬉しいです。
晴れの日が続きますように。
ほんだ いくこ
近所の公園でも幼稚園児たちが遊んでいました。
今日も日本は平和です。
おはようございます。ヘミング出町の熊谷です。
今日はケアのお話しです。
皆様、ヘミング出町で普段からよく体を動かされていると思います。
ケアはできていますか？
ケアというのは、運動後のストレッチだけではありません。
運動前のウォーミングアップも大切ですね。
特に動きが激しい運動を普段からされているお客様は、
運動前に５～１０分ほど、自転車やウォーキング、ストレッチをし、筋肉を温め動かしていきましょう！
また運動終了後にも同様の内容を行いましょう！
長く、楽しくヘミングで運動をしていただけるように、
今までされていなかったお客様は初めてみてください！
何をどのようにするか分からない方がいらっしゃいましたら、
お気軽にスタッフまでお声かけください！
サポートさせて頂きます！
こんにちわ！
昨日の雨が嘘かのように、今日はとても良いお天気ですね。
先週の休暇を利用し、友人と東京ディズニーシーへ行ってきました！
久しぶりのディズニーランドでしたが、何年経っても飽きなく
楽しかったです。まさに、夢の国でした！！！
アトラクションはもちろん、キャストのみなさまのサービスがいつも
すごいなぁと感心します。
どんな時でも笑顔を絶やさず、最高のおもてなしをしてくれます。
私自身、見習わなければいけないことがたくさんあります。
どんな時でも最高の笑顔と元気な声で皆様をお出迎えし、
ヘミング出町店での1日を楽しんで頂けるように精一杯頑張ります。
皆様のご来館、楽しみにお待ちしています！！！
あ、皆様のお勧めの場所があればまた教えて下さいね！
藤井 あゆみ
