こんにちは。
今日は雨で寒いですね。。。
私の最近のおやつが先日届きました(*^_^*)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
プロテインバーです！！！！
色々な味があるので試していきますね☆☆☆
ぎょうてんでした。
スタッフブログ
★おススメレッスンのご紹介★
今日は、ヘミング出町おすすめレッスンを2つご紹介します！
❶ 『PEDALING』
▶しっかり汗をかきたい！運動に慣れてきて、何か新しいことに挑戦したい！
ストレスを発散したい！という方に特におすすめ！
最新の音響と光の演出による幻想的な空間の中で、バイクを漕いでいきます。
一度体感すると、やみつきになること間違いなし？！
レッスン終了後の達成感や爽快感をぜひ、一緒に味わいましょう！
定員6名：、毎日1～2本 実施中！
★レッスンプログラム表は、こちらよりご確認ください。
❷ホットスタジオRaga（ラーガ）より、『脂肪燃焼ボクシング』
▶身体を引き締めたい！ストレスを発散したい！という方に特におすすめ！
少人数で行うので、初めての方でも安心。
フォームチェックをお一人ずつ行いますよ～！！
店員12名：毎週 金曜、土曜に実施中！
★体験会も随時実施中！ご予約はこちらからお願いします！
その他にも、毎日多彩なプログラムを実施中！
ぜひ、ご参加ください。
今日もポカポカお天気。
強烈な花粉。
お悩みの方も多いのではないでしょうか？
私も少しお悩みです。
こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。
私のピークは5月に入ってからですので、
この時期に花粉症が始まるのは初めての経験で困ってます、、、
薬やマスクで対策をしていきましょう！
さてタイトルですが、感謝について。
色々な事に感謝する事は多いと思いますが、
普段はなかなか口に出せない方も多いのではないでしょうか？
そしてこの時期は卒業。という言葉を良く耳にしますね。
小学校、幼稚園、などなど。
またアイドルグループやテレビ業界でもよく耳にします。
グッドタイミングですね！
この記事を読んで頂いた皆様！奥様やご家族にも感謝のキモチを伝えてみましょう！
そして丁度、今日はホワイトデー！！
これまたグッドタイミング！
この機会に是非！！
こんにちは！
平昌オリンピックの次は平昌パラリンピックです。
こちらもメダル候補の選手がいるので楽しみです。
普段テレビはあまり見ませんが、オリンピック・パラリンピック・世界陸上の期間はテレビにべったりです。
寺内です。
話は変わりますが、ここ最近雨が続きましたね。
「雨が降ったからヘミングに来られなかった」という方も何人かおられました。
運動するつもりだったけど雨・急な予定で出来なかったとき皆さんはどうしますか？
「ストレッチポールで体をほぐした」「ストレッチだけした」「ボールを使って腹筋した」など、皆さんからお聞きします。
いつも皆さん意識が高くてすごいなぁと思っております。
私も自宅で時間があるときにポールで筋膜ストレッチ、あとは身体が硬いのでストレッチをしたりします。
あとはこれを使ってちょこっとトレーニングもします。
スキルズのミニバンドです。
こんな感じで主に下半身のインナーマッスルの強化に使ってます。
3色あるのは、色によってバンドの強度が違うんです。
黄色が弱い、黒が一番硬い。
黒をまだ一回も使ったことが無いのはここだけの話。笑
もちろんよく目にする長いチューブでも同じトレーニングが行えます。
大は小を兼ねます。短い物よりトレーニングの種類は多いです。
が、私は股関節周り・骨盤周りの強化を優先したいのでこのミニバンドを使ってます。
目的がハッキリしてると使うもの・レッスン・サプリも「これだ！」というものが見つかります。
いつでも相談してくださいね。
こんにちは。
今日は雨降りですね。
春の雨は寒くないですね。
冬の雨は冷たいですが。。。
やはり春は良いですね。
来週あたりにはもっと春らしくなっていると思うと
嬉しくなります。
お花見が楽しみですね。
今年もかもがわうぉーくで沢山お花見ができるので嬉しいです。
晴れの日が続きますように。
ほんだ いくこ
