スタッフブログ

こんにちは

先日久々に夢を見た西尾です。

家のベランダに知らない人がいる

何故かメスのライオンがいる、部屋の中に

ネズミ、ゴキブリが出てくる夢を見ました笑

夢と分かっていても怖かったです笑

皆さんは変な夢を見た事はありますか？

またお聞かせください。

本日もヘミング出町でお待ちしております。

こんにちは。

最近お蕎麦のおいしさを改めて確認中の本田です！

蕎麦！！

ホントにおいしいですよね。

特にざるそばが大好きです。

以前食べたわんこ蕎麦。

また沢山食べたいです。

トロロとかタマゴとか海苔とか入れて。

食べたいです。

みなさん、こんばんわ

ヘミング出町の加藤です。

先日はイベントレッスンお疲れ様でした。

１日に2回もボディコンバットができて満足と疲労でいっぱいです。

最近、レッスン時に

Apple Watchを使用して消費カロリーを

確認していますが、

ボディパンプが300から400キロカロリー

ボディコンバットが500から600キロカロリー

消化しているみたいです。

もちろん、曲によって前後はしますが

運動の目安に使っています。

ちなみに、加藤コーチの大好きな

マクドナルドのビックマックは

526キロカロリー…

もう一回コンバットしてきます。

では、

みなさん明日もヘミング出町よろしくお願いします。

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

昔は「やればできる！」という言葉を

よく耳にしましたが

最近はこのフレーズもかなり聞かなくなりました！

時代の変化かもしれませんね…

なんでもかんでも当てはまる訳ではありませんが

スポーツにおいてはやる前から「出来ない」と思ってしまうと

身体が委縮して上手く能力を発揮できない場合があります。

やればできるまではいきませんが

とりあえずやってみるかくらいの

気持ちの持ちようでやってみると上手くいくかもしれません。

ベストパフォーマンスを発揮する為に、アスリートはメンタルを大切にしています。

フィジカル・テクニックの向上はもちろん大切ですが、ベストパフォーマンスができるメンタルが大きく結果を左右します。

脳から指令を受けて動く筋肉も無意識に動く心肺機能もメンタルによって影響を受けてしまいます。

一般のトレーニングにおきかえると運動をするときは、気持ちよく運動できる環境やメンタルを整える事で運動の効果アップの期待ができます。

栃下