スタッフブログ

こんにちは

和田です

そろそろ桜の季節ですね。

二女が今年小学校に入学するのが信じられません。

さて、桜と言えば春、春と言えばキッズスイミング春の短期水泳教室です。

今年は3月26日～30日・4月2日～6日の5日間

時間は8：50～10：00と13：35～14：45です。

参加費は8,000円（税別）

毎年たくさんのお子さんと出会えるので今からそわそわしています。

まだ空いているクラスもあるのでお友達にも教えてあげてください。

よくあるお声

「運動頑張ってるのにその割にはやせない」

痩せる為には有酸素運動が必須です。

有酸素運動の強度は心拍数で決まります。

筋トレでは個々の負荷設定が違うように有酸素運動でも必要な事です。

「では、効果的な有酸素運動の強度はどうやったらわかりますか？」

心拍数がどれくいがベストなのか目的と個々の安静時心拍数で設定します。

効果でないからどんどんハードにして故障するパターンは多いですが、

自分に合った強度で運動することで効果が出ます。

気になる方はスタッフまでお声をかけてください。

栃下

おはようございます。

2月25日。2月も残り4日です。

他の月よりたった3日少ないだけで、すごく短く感じますね。

寺内です。

今日で平昌オリンピックも終わります。

あっという間ですね。

日本も沢山のメダルを獲得しました。

沢山の名場面がありましたね。

個人的には韓国女子スピードスケートリレーです。

転倒からの一位、オリンピックレコード。

感動しました！

日本選手だと、リアルタイムで見てた男子ハーフパイプの平野選手と小平選手ですかね。

手に汗握りました。

皆さんは印象に残っているシーンはありますか？

また4年後が楽しみです。

こんにちわ。

久しぶりの更新です。。。

半年ほど書いていませんでした。。。

また再開します！！！！

今月も残りわずかですね～。

３月３日は桃の節句ですがまだ雛人形を出せていないので日曜日に

出そうと決意しました！！！！

でわ。また来週！！

こんにちは。

今日は久々にかもがわうぉーくに行ってきました。

先週は休館日だったので、久々のウォークとなりました。

今日は晴れ。

少し気温も暖かくウォーキング日和となりました！！

春になれば加茂川は桜が綺麗なので楽しみです。

来週も晴れますように。

ほんだ　いくこ