こんにちは。
和田です。
急に寒くなってきた今日この頃皆様体調管理は出来ていますか？
最近私は靴下を履いて寝ています。
身体を温めるには「首」、「手首」、「足首」の5つの首を温めると良いですよ。
寒い日にはしっかり首を守りましょう。
今年もそろそろクリスマス
皆さんはどんなクリスマスを迎えられるのでしょうか。
サンタクロースは大忙しです。
この日くらいは自分の大切な人を笑顔でいっぱいにしたいですね。
皆さんも幸せな気持ちでお過ごしください。
今年もそろそろおしまい
2017年はヘミング出町にとって生まれ変わりの年になりました。
皆様のご理解ご協力もあり工事も無事終わり、リニューアルオープンを迎えることが出来たことをうれしく思っております。
まだまだ至らない点等たくさんあると思いますので、お気づきの点がございましたら何なりとお申し付けください。
おはようございます！
最近ショックだった出来事は、電車の中でコーラを飲もうとしてキャップを開けたら中身が噴き出してきた事です。
振ったり、落とした訳でも無いのにビックリです！
不幸中の幸いは、遅い時間帯で人があまり居なかった、そして電車の座席では無く、私のズボンの上に溢れた事です。
ナイスキャッチ！寺内です。
次はハッピーな報告が出来るように頑張りますね。
12月も折り返し地点です。
しっかりトレーニングをして、良い年越し・年明けにしましょう！
さて皆さん、定期的に体組成の測定はしていますか？
こんな測定器で
私も久しぶりに今月頭に測定しました！
結果は載せませんが、体重が少し減っていました！
しかし、ショックな事に体幹の筋肉量は減っていました。
確かに、体幹トレーニングは以前よりする量が減りました。
バランスよくトレーニングしていきます！
定期的に測定する事で、次はどんなトレーニングをすればいいか分かります。
身体を変えるための最初のステップは自分の現状を知る事です。
体重・体脂肪・筋肉はどれくらいあるのか？
体重が増え続ける原因はどんなことが考えられるのか？
日常生活で辞めた方がいい習慣は何か？
などなど、まずは現状を知ることが大切です。
その後は我々にお任せください！
トレーニングアドバイス・サポート、全力で致します！
おはようございます。
今日は朝から雪のような雨のようなお天気ですね。
朝からの曇り空にお天気が気になる木曜日。
今日はかもがわウォークの日です。
毎週の私の楽しみです。
今日は出発の時は雨が止んでいたので、どうかなぁと言いながらスタートしました。
しかし。。。
加茂川に到着すると雨が。
大丈夫かなぁと言いながら歩いているとだんだんきつく降ってきたので引き返しました。
とっても残念でした。
来週は晴れますように。
てるてる坊主でも作ろうかなと思う本田でした。
皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です。
喉からくる風邪が流行っているみたいですので、
手洗いうがいをしっかりし、体調管理に気をつけてください！
もうすぐクリスマスですね！
クリスマスとなると、家にツリーが出てきたり、
家がイルミネーションになったり、
サンタさんが来たり、
チキンを食べたり。、、、
という事で！だいまヘミング出町のLINE＠にご登録頂くと！
サラダチキン4本セットをもれなくプレゼントさせて頂きます！
多くの方々が、「おいしい！」や、「どうやって調理しようか」など、
うれしいお声を多数いただいております！
1分以内で登録可能です！
休館日情報などの内容がLINEにて流れてきますので大変便利です！
この機会に是非、フロントまでお越しください！
また見学体験も行っております！
気になった方はお気軽に店舗までお越しください！
おはようございます。
和田です。
先日自身のスキルアップをすべく本を借りに滋賀県立図書館に行ってきました。
平日のお昼という事もあり利用者は極めて少なく静かな図書館らしい空間でした。
昔の図書館のイメージだったので一生懸命自分で本を探していたのですが一向にお目当ての本が見つかりません。
ふと貸し出しカウンターの方を見るとＰＣ端末があったので検索してみると、100件以上のヒットが！！
レシートを印刷すると貸し出し口の男性職員に声をかけられ何の事だかわからないままそのレシートを渡し、
番号札を渡され「しばらくお待ちください」とここで「あー書庫から出すのか」と理解。
小学校以来の図書館は未知の世界でした・・・。
