スタッフブログ

皆様こんにちは！ヘミング出町の熊谷です。

昨日は各地で雨が降り寒い日となりましたね。

体調管理には十分にお気をつけてお過ごしください。

さてタイトルですが、先日の休日に近くの銭湯に行きました。

温泉に入りにいくのは久々でしたので、すごく気持ちよかったです。

その施設は露天風呂もありますので、天気も良くて快適でした！

サウナもありますので、汗も流せてとても気持ち良かったです！

上がった後には、瓶に入っているコーヒー牛乳を一気飲みしました！

これがまた、たまらなくおいしい！！笑

自宅では毎日はお湯に浸かれていないので、これからも、

たまに通いたいと思います！

そんな充実した休日を過ごしました。

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この機会に是非ヘミング出町店までお越しください！

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体験では事前にご予約を取って頂き、1日体験540円です！

ご不安がある方は一度体験をしてみてください！

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！

ではこれで失礼します。

おはようございます。

ペダリングのレッスンを１０月より担当しています。

（火曜日の１６時４５分〜）

ペダリングを担当するようになってから、洋楽を聴く機会が増えました。

（レッスンでは洋楽も邦楽も使いますよ！）

今までは「英語分からんし洋楽聴いてもなぁ・・・。」

という感じで洋楽は全く聴きませんでした。

でもやっぱり音楽って良いですね。

聴いていると歌詞の意味を知りたくなってきて、英語勉強しようかなという考えも出てきます。

しようかなと思ってるだけです。するか分かりません。寺内です。笑

さて、英語についてです。

もうすぐ小学校から英語学習が必須になるそうで。

学生だけでなく、サラリーマンの方も英語スクールに通うことがここ数年でグッと増えたようです。

急な海外転勤に伴い、短期集中で通う方も多いとか。

国際化、取り残されないように私も英語を始めようか・・・なんて考えます。

新しいことを始めるには勇気と労力が要りますね。

ダイエット・シェイプアップも同じです。

今まで運動に馴染みがない方は特にだと思います。

少しでも勇気・労力を軽減するには、好きなことと絡めることが大切です。

なので私は音楽（好き）と英語（勉強が苦手）で何とか思い腰を上げて、始めたいと思います。

寺内を見かけたら、「英語勉強してるか？」とツッコミを入れてくださいね。

こんにちは。

今日は少し冬空。。。

朝起きたとき寒かったです。

木曜日の朝、気になるのがお天気。

今日はかもがわウォークです。

木曜日雨が降ることはあまりないので晴れ女なのかなぁと思う今日この頃です。

今日は先週と比べ外は少し寒く冬空でした。

しかし、歩き始めると体の中からポカポカ温まってきました。

今日はチャレンジ体験の中学生も一緒に参加し賑やかなウォーキングとなりました。

楽しいお話と自然を満喫し、とっても楽しいひと時でした。

来週も晴れますように。

ほんだ　いくこ

皆様こんにちは。ヘミング出町の熊谷です！

昨日は暖かい日でしたね！

今日はあいにくの天気ですが、ヘミング出町店には多くのお客様がご来館頂いております！

こんな天気の日こそ運動をして心も体もすっきりさせましょう！

さてタイトルですが、先日、プロ野球界ではソフトバンクが日本一に輝きましたね！

テレビで見ていた方も多くおられたと思います。

私もテレビで見ていたのですが、劇的な終わり方でしたね！

やっぱり野球は最後まで何が起こるかわかりません！

素晴らしいスポーツだと思います！

何事にも一番になるという事は素晴らしい！

皆様も何か一番になれることを見つけてみてはいかがでしょうか。

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この機会に是非大切なご家族ご友人をお誘いになってヘミング出町店までお越し下さい！

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体験は1日540円です！体験には事前にご予約が必要ですので、

お電話、ホームページにてお問い合わせください！

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！

では失礼します。

おはようございます！

皆さん、三連休はいかがお過ごしですか？

寺内です。

１１月に入り、２０１７年もあと２ヶ月程。

年頭に立てた減量目標がまだ達成出来ていない、今年中にはダイエットを成功させたい・・・という方も多いのではないでしょうか？

私も期限までゆっくりして、期限間近で追い込むタイプです。笑

そんな頑張る方に寺内からお知らせです！

DNSプロテイン全品１０％OFF！

プロテインセール

プロテイン＝タンパク質

タンパク質は人間が生きる上で絶対必要な栄養素です。

運動・トレーニングを行う方は運動しない人の１．５倍～２倍の量を摂取せねばなりません。

筋肉はタンパク質で出来ています。タンパク質が無ければ筋肉は落ちてしまいます。

私はダイエットしたいから筋肉いらないよ！という方も居るかと思います。

筋肉が落ちると基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなり・・・太りやすくなるという訳です。

女性の方は「プロテイン」と聞くと、筋肉ムキムキになるのかな・・・。というイメージを持たれる方も多いと思います。

そんなことは無いです。プロテインは食品です。タンパク質です。

なので極端に言うと豆腐や鶏肉を食べているのと同じということです。

豆腐や鶏肉よりプロテインがいい理由は？

①運動後すぐ摂取出来る

トレーニングの直後に鶏肉・豆腐を食べるってなかな出来ませんよね。

プロテインはシェイカーに水・プロテインを入れて混ぜるだけ。

面倒くさがりの寺内にも続けられるのです。

②コストパフォーマンスがいい

３キロのプロテインなら３ヶ月分。一杯あたり約１３０円です。

まだまだいいところはたくさんありますが、特に私が感じるものを書きました。

ちなみに私は３キロのカフェオレをいつも購入しています。

ボディバランス、ボディコンバットの後はもちろん、ちょっと小腹が空いた時に飲んでます。

ヘミングで働き出してからずーっと継続してる習慣です！

皆さんもプロテインを飲む習慣を始めてみませんか？