スタッフブログ

おはようございます！

皆さん、三連休はいかがお過ごしですか？

寺内です。

１１月に入り、２０１７年もあと２ヶ月程。

年頭に立てた減量目標がまだ達成出来ていない、今年中にはダイエットを成功させたい・・・という方も多いのではないでしょうか？

私も期限までゆっくりして、期限間近で追い込むタイプです。笑

そんな頑張る方に寺内からお知らせです！

DNSプロテイン全品１０％OFF！

プロテインセール

プロテイン＝タンパク質

タンパク質は人間が生きる上で絶対必要な栄養素です。

運動・トレーニングを行う方は運動しない人の１．５倍～２倍の量を摂取せねばなりません。

筋肉はタンパク質で出来ています。タンパク質が無ければ筋肉は落ちてしまいます。

私はダイエットしたいから筋肉いらないよ！という方も居るかと思います。

筋肉が落ちると基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなり・・・太りやすくなるという訳です。

女性の方は「プロテイン」と聞くと、筋肉ムキムキになるのかな・・・。というイメージを持たれる方も多いと思います。

そんなことは無いです。プロテインは食品です。タンパク質です。

なので極端に言うと豆腐や鶏肉を食べているのと同じということです。

豆腐や鶏肉よりプロテインがいい理由は？

①運動後すぐ摂取出来る

トレーニングの直後に鶏肉・豆腐を食べるってなかな出来ませんよね。

プロテインはシェイカーに水・プロテインを入れて混ぜるだけ。

面倒くさがりの寺内にも続けられるのです。

②コストパフォーマンスがいい

３キロのプロテインなら３ヶ月分。一杯あたり約１３０円です。

まだまだいいところはたくさんありますが、特に私が感じるものを書きました。

ちなみに私は３キロのカフェオレをいつも購入しています。

ボディバランス、ボディコンバットの後はもちろん、ちょっと小腹が空いた時に飲んでます。

ヘミングで働き出してからずーっと継続してる習慣です！

皆さんもプロテインを飲む習慣を始めてみませんか？

皆様こんにちは！

ヘミング出町の熊谷　圭悟です。

11月に入りましたね！

本格的に寒くなってきて気温の変化についていけないですね、、、

衣替えはもう終わりましたか？

ヘミング出町でも本日より冬用ユニフォームに変わりました！

ヘミング出町に入ったら心も体も暖かくしていきましょう！

さて、11月に入りましたが、引き続き見学体験を実施いたします！

見学は随時ご来館していただきますと、ご案内いたします。

体験は1日500円(税別)で実施致します。

体験には事前にご予約が必要になりますので、

お電話、ホームページにてお問い合わせください。

また会員様のご紹介でご入会頂きますと、大変豪華な特典が！！

詳細に関してはお気軽にお尋ねください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

ではこれで失礼します。

おはようございます！

10月も後4日です。

そろそろ本格的に冬支度を始めなければ。

寺内です。

さて、冬と言えばそろそろ風邪やインフルエンザが流行り出します」…。

しっかり栄養・休養を取り規則正しい生活リズムで免疫を高めましょう！

後は乾燥している場所は菌が発生し易いです。

ちゃんと加湿器を使っておられる方も多いのでは無いでしょうか？

私も最近、加湿器をプレゼントして頂きまして絶賛使用中です。

それがこちら。

猫です。可愛いでしょ！？

これが加湿器？という感じですが加湿器なんです！

なんと！水を注ぐだけで使えます。

実は以前、コンセントをさして使う加湿器を使ってました。

こういうやつ。

複雑な構造、水を汲んで、蓋を閉めて…コンセントさして、スイッチ入れて、蒸気の量を調節して…手入れが面倒で9月頭に捨てたばっかりだったんです。

いやぁ、このタイプの加湿器なら面倒くさがりの私にも使えそうです。

ヘミングには売ってませんが面倒くさがりの方にはおすすめです。笑

この冬はこの加湿器で乗り越えたいと思います。

こんにちは。

今日は久々の晴れですね！！

朝起きて晴れているのを確認し、かもがわウォークに行ける！！と

楽しみに出勤しました。

そしてかもがわウォークへ。

雲一つない晴天でした。

上着がいらないくらい暖かかったです。

いつものように楽しいお話をしながら楽しくウォーキングしました。

身体もポカポカ温まり、心身ともにリフレッシュ。

来週も晴れますように。

ほんだ　いくこ

皆様こんにちは！

ヘミング出町の熊谷　圭悟です。

先日は台風で大雨、強風の影響が各地に出ていたと思います。

避難勧告も出ていて、びっくりしました。

雨が続き、梅雨かと思うくらい毎日雨ですね、、、

洗濯ものが、、、という感じです。笑

そんな中でもヘミング出町店には多くのお客様がご来館頂き、

運動は日課だなと改めて感じました！

先日、プロの格闘家の友人と食事をしました。

私は野球をしてきましたが、他業界の選手とお話しするのも、

すごく楽しかったです！

22日にはボクシングの村田選手がチャンピョンとなり、

テレビを見られていた方も多くおられるかと思います。

その試合のことも踏まえながら、詳しく楽しくお話しを聞けました！

格闘技も好きですので、すごく貴重な時間でした。

そんな有意義な休日を過ごせました。

※ただいまヘミング出町店では、リニューアルオープンキャンペーンを実施しております！

大変お得な入会特典もご用意しておりますので、

この機会に是非お越しください。

また、見学体験も行っております。

ご見学は営業時間内でしたら随時ご案内いたします。

体験では事前にお電話、ホームページよりご予約を頂き、ご利用頂きます。(1日体験540円)。

また、会員様のご紹介でご入会頂きますと、事務手数料が無料に！

詳しくはお電話にてお尋ねください。

スタッフ一同皆様のご来館を心よりお待ちしております。

では今週はこれで失礼します。