こんばんは！！
台風も過ぎ去り外はいい天気になってきましたね！
寒くもなく、暑くもない秋が一番過ごしやすいので私は好きです。
さて、みなさんはもうペダリングのレッスンに参加されましたか？
ミラーボールの幻想的な雰囲気の中で、音楽に合わせてみんなで楽しく
有酸素運動をする・・・そんなプログラムになっています！！！
初めての方でもスタッフが丁寧にご案内させて頂きます。
毎日ペダリングのレッスンを行っていますのでぜひぜひご参加ください！
お待ちしています！！！
ふじい あゆみ
スタッフブログ
メディアでも最近取り上げる事が多いパーソナルトレーニング。
そこで様々なパーソナルトレーナーを見ることが多いですが、考え方はそれぞれです。
パーソナルトレーニングの需要は主に２つに分類されます。
①ダイエットなど身体作り
②スポーツや日常生活の向上
どちらも正しい運動処方で目標に近づくことは可能です。
もちろん、パーソナルトレーナーは運動の知識は持っていますので大丈夫です。
しかし、結果を出すのが上手なトレーナーもいれば、トレーニング指導は上手いけど結果がなかなか出せないトレーナーもいます。
その見極めの一つとしてトレーニングだけの指導になっていないかでわかります。
パーソナルトレーニングは２４時間の内、たったの３０分～１時間。
その短時間だけ正しいトレーニングをしても結果を出すには時間がかかります。
それ以外の２３時間をどうすごすか？
今の自分の身体を理解して課題を持って日常生活ができているか？
結果を出す為にはこの２つが非常に大事になってきます。
興味がある方は栃下までご相談ください。
こんばんは！
今日から三連休ですが、台風ですね・・・。
インドアな連休になりそうです。寺内です。
さて、今日は私からお知らせです！
ホームページのトピックスにもございますが、
ホットスタジオRaga無料体験会を実施します！
皆様、大変お待たせしました。
9月18日（月）10：30から予約開始となります。
ちなみに私、寺内も体験レッスンを担当させていただきます。
・9月21日（木）20：00～20：30 ヨガ 担当【寺内】
なんとトップバッターです！
皆様のご参加お待ちしてます！
詳しい内容はこちらから↓
こんにちは。
今日は快晴ですね。
台風が近づいているとは思えないです。
本日はかもがわウォークの木曜日！！
まだまだ暑さが厳しいので今日は下賀茂神社をウォーキングしてきました。
下賀茂神社は木が沢山あるのでとっても涼しいです。
空気が澄んでいてとっても気持ちが良かったです。
秋はウォーキングに絶好の季節なので、これから楽しみです。
来週も晴れますように☆
ほんだ いくこ
皆様こんにちは。ヘミング出町の熊谷 圭悟です！
夏が終わり、少しずつ涼しくなってきましたね！
クーラーはもう卒業しましたか？
私は絶賛継続中です！笑
少しずつ離れていこうと思います。
さてタイトルですが、秋といえば何の秋でしょうか？
食欲の秋。読書の秋。色々楽しむことが多いと思いますが、
食べ過ぎ飲みすぎには気を付けたいですよね。
これからの季節は気温も下がり、汗をかくことも少なくなってきますので、
そんなときこそ、ヘミング出町で運動して汗を流しましょう！
ただいま、ご家族ご友人をご紹介いただくと、
入会者、紹介者共にヘミングショップ券2,000円分をプレゼント！
さらに、ご入会者様には特別な入会キャンペーンをご用意しております！
詳しくはお気軽にスタッフまでお尋ねください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
ではこれで失礼します。
