皆様こんにちは！
昨日のレッスン終了後にプロテイン補給を忘れ、
全身筋肉痛です。
ヘミング出町の熊谷 圭悟です。
今日は少し暑いですね！
まだまだ水分補給は欠かさずに過ごしていきましょう！
さてタイトルですが、
いよいよ、10月からヘミング出町店ホットスタジオが始まりますね！
ホットスタジオでのレッスンでは、
室温の高いスタジオで運動をすることで、
汗をかきます。その影響で、血液循環がよくなり、
美容効果にも適しています！
また等スタジオでは、ヨガだけでなく、様々なレッスンがあり、
多くのお客様に楽しんで受けていただくことができますので、
この機会に是非お申込みください！
スタッフ一同お待ちしております。
ではこれで失礼します。
こんばんは。
朝晩はもうすっかり肌寒いですね。
衣替えの時期です。パジャマはまだ半袖半ズボンの寺内です。
さて今週も私から皆様にお知らせ！
今ヘミング出町ではヨガマットの販売を行っています！
セール価格で１枚１，５００円（税抜）
お手頃価格でなんと、リバーシブルなんです
１枚で２色楽しめます！
厚さは５ｍｍで静的・動的どちらの動きもとりやすいオールマイティな厚さです！
９月２９日までの販売です！
詳しくは下記リンクまたはヘミング出町まで☆
夏も過ぎ去り、秋の涼しい日がやってきましたね！
ついにクーラー生活脱出いたしました。
こんにちは。ヘミング出町の熊谷 圭悟です。
９月も終わりに近づき、暑いと思ったら次はすぐに寒い日々が近づきますね、、、
気温の変化に伴い、体調管理には十分にお気をつけください。
さて先日、妹の学園祭に行ってきました。
私立ですので文化祭じゃなくて学園祭なのか、、、
とまず驚きましたが今回で３回目なので、そこは平然を保ちましたが、
学園祭に某コンビニやアイスのお店が出展していて、本当にすごいなと思いました。
妹は軽音楽部で楽器を演奏していましたが、
１年生の時に比べてすごく上達したなと少し感動しました。
同時に子どもの成長は早いなと感心もしました。
そんな休日を過ごして少しリフレッシュし自分も頑張っていきます！
ではこれで失礼します。
こんばんは！！
台風も過ぎ去り外はいい天気になってきましたね！
寒くもなく、暑くもない秋が一番過ごしやすいので私は好きです。
さて、みなさんはもうペダリングのレッスンに参加されましたか？
ミラーボールの幻想的な雰囲気の中で、音楽に合わせてみんなで楽しく
有酸素運動をする・・・そんなプログラムになっています！！！
初めての方でもスタッフが丁寧にご案内させて頂きます。
毎日ペダリングのレッスンを行っていますのでぜひぜひご参加ください！
お待ちしています！！！
ふじい あゆみ
メディアでも最近取り上げる事が多いパーソナルトレーニング。
そこで様々なパーソナルトレーナーを見ることが多いですが、考え方はそれぞれです。
パーソナルトレーニングの需要は主に２つに分類されます。
①ダイエットなど身体作り
②スポーツや日常生活の向上
どちらも正しい運動処方で目標に近づくことは可能です。
もちろん、パーソナルトレーナーは運動の知識は持っていますので大丈夫です。
しかし、結果を出すのが上手なトレーナーもいれば、トレーニング指導は上手いけど結果がなかなか出せないトレーナーもいます。
その見極めの一つとしてトレーニングだけの指導になっていないかでわかります。
パーソナルトレーニングは２４時間の内、たったの３０分～１時間。
その短時間だけ正しいトレーニングをしても結果を出すには時間がかかります。
それ以外の２３時間をどうすごすか？
今の自分の身体を理解して課題を持って日常生活ができているか？
結果を出す為にはこの２つが非常に大事になってきます。
興味がある方は栃下までご相談ください。
