毎朝汗だくで目が覚めます。
皆様こんにちは。
ヘミング出町の熊谷圭悟です。
夏にはクーラーが欠かせない電化製品ですが、
皆様設定温度は何度くらいでしょうか？
私は25度です。
先日、テレビで各家庭や職場の設定温度のお話しが放送されていましたが、
地域や環境、性別によって設定温度は様々ですね！
男性はやはり低い温度にしがちだそうで、
女性社員からお叱りを受けることもあるそうです。笑
温度の下げ過ぎには皆様気をつけてくださいね！
こまめな水分補給も忘れずに！
毎年熱中症で命を落とす人も多くいます。
体調のすぐれない日や、対策はしっかりとって、
夏を楽しみましょう！
熱中症のお話しでした。
ではこれで失礼します。
ヘミングで運動が習慣付いた皆様！
休館日中に運動不足になっていませんか？
リニューアルオープンまで自宅で身体を少し動かしてみましょう！
外は暑いので、自宅で簡単ストレッチ！
太もも前のストレッチ！
柔らかい方は背中を床につけますが、無理のないように少しずつ倒れましょう！
太もも後ろのストレッチ！
柔らかい方は膝を伸ばしてみましょう！
では、次回をお楽しみに・・・
栃下
こんにちは。暑い日が続きますね。
さすがの暑さに普段はめっっったに買わないアイスを買いました。
お菓子は大好きなのでよく買いますが、アイスは昔からあまり買ったことがありません。
あったら食べます。寺内です。
さて、リニューアル工事についてです。
９月１日のオープンまで一カ月を切りましたね。
キッズスイミングは営業しており、出来あがっています。
フィットネスの方も中を何度が通りましたが、結構出来てきてます！
前通った時は無かったアレがある・・・！など。
見ていて面白いです！
またブログに載せますね～！
今日はスタジオの写真です！
今は入会受付会場となっています。
新しいだけあって、すごくきれいです！
個人的には音響がすごく良くて気に入ってます！
９月のオープンが楽しみです！
こんにちは。
夏本番になり、毎日暑い日が続いていますね。
毎晩クーラーのタイマーが切れるたびにパチッと目が覚めてしまいます。
しかし、実は夏が大好きな本田です。
毎年8月に入ると夏があと少しと思い寂しくなってしまいます。
さて、本日は藤井さんに引き続き「ホットヨガ」についてです。
私も「ホットヨガ」を担当させていただくことになりました。
みなさまに満足していただけるレッスンが出来るように頑張りますので、
よろしくお願いいたします。
私も某スタジオに勉強に行きましたが、レッスン後は本当に体がスッキリ！！
ますます、ホットヨガが大好きになっていく今日この頃です。
ホットヨガの効果については、ダイエット効果はもちろん肩こり、美肌、代謝アップ、
安眠効果、冷え性の改善、便秘解消、リラックスなど様々です。
ホットヨガを行う環境が、効果的に身体の筋繊維を十分に伸ばすことが出来る室温になっていることで
身体の柔軟性が上がります。
実は私も身体が硬い方なのですが、ホットヨガのスタジオではいつもより身体を伸ばしやすくなり嬉しくなります。
身体が硬い方も安心して入っていただけます。
身体がだるいとき、重いときなど身体を伸ばすと本当にスッキリします！！
次回もまた「ホットヨガの魅力」についてお伝えしますね☆
では、まだまだ暑い日が続きますので夏バテされないようにお気をつけください！
