スタッフブログ

ベストパフォーマンスを発揮する為に、アスリートはメンタルを大切にしています。

フィジカル・テクニックの向上はもちろん大切ですが、ベストパフォーマンスができるメンタルが大きく結果を左右します。

脳から指令を受けて動く筋肉も無意識に動く心肺機能もメンタルによって影響を受けてしまいます。

一般のトレーニングにおきかえると運動をするときは、気持ちよく運動できる環境やメンタルを整える事で運動の効果アップの期待ができます。

栃下

みなさまこんばんは。

いかがお過ごしでしょうか。

今日は節分ですね(^^)

昨日のテレビで豆まきをするご家庭が減っていると

言っていましたが、我が家もです。。

なので今日は無病息災を願い

恵方巻を黙って食べ、アツアツのイワシを

堪能しようと思います(^^)

☆★☆ギョウテン☆★☆

こんにちは

以前ブログに書いていた

物を買いました‼️

AirPodsケースとApple Watchの

バンドで2万3千円😳

思い切って買いました笑

届くのが3月下旬なので早く

届いて欲しいと思います笑

(長いな〜)

気長に待ちたいなと思います。

西尾

こんにちは。

今日も朝方娘がお腹に乗って寝ていました。

最近必ず早朝に目を開いて私がいるのを確認してきて、お腹に乗ってきて寝ます。

さて、タイトルのリフレッシュですが、みなさんどうやってリフレッシュされていますか？

私は最近どうやってリフレッシュして良いのかわかりません笑

先日は娘がめちゃくちゃ早く寝た日があったので→奇跡です笑

猫と一緒にゆっくりしました。

しかし、他のリフレッシュ方法が思いつきません。

何か簡単で良い方法があれば教えてください。

先日、健康診断を受けました。

速報では、大きな問題はなく、心配はありませんとの事でした。

年々、絶対大丈夫だという自信は薄れてきます。

健康診断で得たことは健康である安心感です。

栃下