こんばんは。
先月の２０日、家の猫が２歳の誕生日を迎えました。
２歳とは思えない、なかなか鋭い顔つきです。
寺内です。
さて家の猫ですが、１歳を超えてからでしょうか。
ずーっと体重を４キロジャストでキープしています。
毎日おやつも食べていますがきちんと同じ時間に食べているそうです。
ごはんの量もほぼ同じ。
私はバラバラ・・・
見習わなければいけません・・・。
ということで私も気持ち新たに６月から食べ過ぎに注意しています。
もちろん、私には心強いアレがあります。
そうです！ブロッカー！
糖質・脂質を吸収してくれる優れものです！
もちろん皆さんも持ってますよね！？
こいつを味方頑張って身体を引き締めます！
こんばんは！
最近日中は夏のように暑いですね。
暑がりなのにまだ衣替えをしていません。
怠慢です。6月半ばまで粘りたいところです。寺内です。
さて、5月も残すところ後4日程です。
もう夏ですね！
薄着の季節、今年こそはダイエット頑張るぞ！と思っている方も多いのでは？
私もその内の一人なのですが・・・昨日某ラーメン店、天下〇品で大盛のこってりラーメンを食べてしまいました。
天下一品は大好きなので月二回は食べに行ってます！
毎回言うてますが、今後は節制です・・・。
皆さん、夏までに頑張りましょう！
惜しくもというよりはかなり判定に批判がありましたが、ボクシング村田選手が敗れてしまいました。
スポーツの世界で判定を批判される出来事はたくさんありました。
ジャッジのプロが下す判定は受け入れないといけませんが
ジャッジを正しくする努力を選手並みにしているのか疑問なところです。
しかし、結果は受け入れないといけないのが現実ですが、
村田選手の試合後のコメントは見習うべき点がたくさんありました。
興味のある方はニュースや記事でぜひご覧になってください。
栃下
こんばんは！
気が付けば出町店に異動し１年が経ちました。
自宅から最寄り駅までは自転車に乗っています。
自転車を購入して１年、空気を入れたのはたったの２回。
すごい怠慢、寺内です！
ちなみに理想とされる自転車空気入れ頻度は月１回だそうです！
パンクの予防にもなるそうです！
何事もメンテナンスはこまめに。ということですね。
ボディデザイン（体組成）の測定も同じです。
月一回の測定がおすすめです！
こんにちは。
今日もかもがわウォークに行ってきました。
今日は快晴！！
雲もなく爽やかなお天気でした。
かもがわにはカモの親子がいました。
少し成長していました！
そして帰りには、つばめの巣を見つけました。
つばめ、かわいかったです。
会員様によるとつばめは毎年同じところに帰ってきて巣を作るらしいです。
本能ってすごいですね！！
かもがわウォークは毎週加茂川の自然を満喫しながら楽しくお話しながらウォーキングしています。
私の楽しみの1つです☆
帰ってきた後はリフレッシュされ心身ともに元気になります。
ほんだ いくこ
