スタッフブログ

３月末まで加圧トレーニングの回数券セールを行っております。

加圧トレーニングの３大効果

①脂肪分解

②新陳代謝活性化

③血流の改善

それ以外で最大のメリットは

トレーナーとマンツーマンで個別トレーニングができることです。

迷っている方は体験もできますのでまずはご予約ください。

栃下

こんばんは。

三連休も終わり３月も残り僅かです！

なんとかお正月で太った１．５キロは落としましたが、理想には程遠い寺内です。

さて、野菜嫌いで有名な私ですが・・・

最近はダイエットのためにサラダを食べています！

驚きでしょう！！？？笑

いっつも炭水化物・揚げ物ばかり食べるので、サラダから食べるようにしています。

野菜（食物繊維）から食べることで血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収を抑えます。

順番だけで効果が変わるなんてお得感がありますね！効率がいいです。

運動するときも順番が大切です。筋トレ（無酸素運動）　→　ランニング（有酸素運動）が効率がいいです。

色々情報を集めて効率よく・お得に目標を達成したいですね！

頑張りましょう！

※最近の寺内のお得だったこと

ダイドーの自販機で当たりが出ました！

２〇年間生きてきて初めてです！

こんにちは野村です

最近お寿司をたべに行きました。

回転寿司おいしいです。

私はエビしか食べません！

えびだけで10皿食べました！

残りは何食べたか覚えてないです。

合計13皿くらい食べたと思います・・・

そのあとはデザートにパフェみたいなものをたべました（＠Ｏ＠）

おいしかったです。

最近顔が太ってきたねとよく言われます

そろそろ落ち着いたらトレーニング始めます。

ではでは次回の食レポもお楽しみに！

こんにちは(^○^)

日に日にあたたかくなりとっても嬉しいです。

先日、植物園に行くと梅は満開で桜のつぼみが膨らんでいました。

今年の桜の開花予想を調べてみると

京都は３月２９日、満開予想日は４月６日になっていました！

来週には開花するかもしれませんね。

そして再来週にはお花見！！

楽しみですね。

ヘミング出町の近くでは高野川沿いの桜が綺麗なので楽しみです。

おススメのお花見スポットがあれば是非教えてください(^○^)

桜が大好きなので今からワクワクしています。

ほんだ　いくこ

先日娘と四国にプチ旅行に行ったギョウテンです☆

自宅から香川へ！！金毘羅さんに行き、うどんを食べ、アイスを食べ、温泉に入りほっこり。

香川から愛媛に、陶器に絵付けをし、たい飯を食べ、みかんアイスを食べ、道後温泉に入りほっこり。

しまなみ海道経由で京都へ。。。

沢山食べゆっくりできました。

とっても楽しく良い時間を過ごせました。。

さぁ気持ちを切り替えて本日よりバリバリプールに入ります！