スタッフブログ

先日娘と四国にプチ旅行に行ったギョウテンです☆

自宅から香川へ！！金毘羅さんに行き、うどんを食べ、アイスを食べ、温泉に入りほっこり。

香川から愛媛に、陶器に絵付けをし、たい飯を食べ、みかんアイスを食べ、道後温泉に入りほっこり。

しまなみ海道経由で京都へ。。。

沢山食べゆっくりできました。

とっても楽しく良い時間を過ごせました。。

さぁ気持ちを切り替えて本日よりバリバリプールに入ります！

こんにちは

和田です。

そろそろ鹿や熊が出てくる季節なので通勤道がドキドキです。

さて、今日は腹筋の話をします。

みなさんがよく上体起しをして鍛えている筋肉の名前ご存知ですか？？

シックスパックと呼ばれる筋肉。

「腹直筋」と言います。

僕も中学高校の頃はよく上体起ししてました。つま先を誰かに持ってもらったり足を引っ掛けて・・・。

でもそれ腹筋って言ってるけどほとんど足を持ち上げる「腸腰筋」という筋肉で体を起こしているんです。

衝撃でしょ。

「じゃあどうすればいいの？？」

って思っているあなた！！

くびれエクササイズがありますよ。

是非一度入ってみて下さい

おはようございます。

３月ももう半ばですが朝晩はまだ寒いですね。

寒いのですが、家の猫の毛が着々と抜けて行ってます。

春への準備です。寺内です。

さて！ヘミング出町ではお得なウェアセールを行っています！！！

G-FITウェアは表示価格より半額！

ニューバランスは全品均一セール！

ニューバランス、流行ってますよね

ランニングされる方におすすめ！

在庫無くなり次第終了！

是非この機会に！

こんにちは、野村です。

皆様ご存知かと思いますが木曜日のかもがわウォークは野村が担当しています。

最近暖かくなってきたからか鴨川ウォーク中に様々な動物を見かけます。

じつは私、小さいころから動物が大好きなので動物を見かけると近くへ行って永遠とみておけます笑

動物園とか行くとずっと見たまま動けなくなります笑

鴨川でよく猫と出会うのですが会員様たちと猫を見ているといつも時間が過ぎていて焦ります

そういえば、ヘミングに来てもうすぐ3年目になりますが、1年目のかもがわウォーク中に、道路に飛び出してきた

アマガエルを捕まえて持ち運んでいたら先輩にめちゃくちゃ怒られました。後から聞くと先輩はカエルや虫が大嫌いだったとのこと・・・

わざとじゃありません（笑）

もう少ししたら鴨川にアマガエルが出てくるかと思うとわくわくします

来週も暖かくなれば良いなと思っています。

こんにちは。

だんだん春らしくなってきましたね。

いよいよ薄着の季節ですね。

先日春らしい格好で出かけようと薄手のニットを着たところオナカが！！

気になりました。

最近、食べ物がおいしくて沢山おいしものを食べていました。

ちょっと調子に乗り過ぎました。

カラダは正直ですね。

くびれエクササイズを担当させていただいているにも関わらず

ぽっこりオナカではダメなので今日から自分に喝を入れます！！

みなさまと一緒に私も夏までにオナカをへこませます。

夏にかっこよくＴシャツを着れるように頑張ります！！

そして今日から毎日体重計に乗ります。

ほんだ　いくこ