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スタッフブログ

2016年12月21日

クリスマスケーキ

こんにちは!

東です!

 

皆さん!

あともうちょっとでクリスマスですね!

クリスマスと言えばなんでしょう…?

 

 

そう!!

 

 

 

クリスマスと言えばクリスマスケーキ!!

 

 

ケーキですよ、ケーキ

一年に2回しか食べる機会がないケーキです!

 

 

さて、今日はケーキの話でも。

クリスマスケーキっぽいケーキと言えば

『ブッシュドノエル』ではないでしょうか。

 

 

「クリスマスの丸太」

という意味らしいです。

 

見た目の通り、ロールケーキの上に生クリームを

塗って上からコアパウダーをかけています。

 

昔。といっても実家にいる頃なので高校生くらいでしょうか。

その頃から、ブッシュドノエルを作りたいなーと思っていましたが、

ロールケーキって結構、面倒なんですよね。

 

まず、型として使う四角い鉄板がないですもん。

6号の型とか5号くらいのタルト型はありますが、長方形の型って

あんまり使う機会ないですよね。

ティラミスとかぐらいじゃないですか?

 

というわけで、作ったことがなかったんですが

最近気づきました。

 

市販のロールケーキ買えばいいんじゃない?

と。

 

お菓子は1から作りたい派なんで、悪魔のささやきのようなひらめきです。

 

でも、洗い物増やしたくないし、時間もないんで、

たぶん誘惑に負けて、市販のロールケーキを買うことになると思います。笑

 

 

 

ちょっと話飛びますが、コンビニとかで売っているちょっと長めの

ウサギの絵が描いてるロールケーキ美味しいですよね。

 

 

……ハイ。

というわけで、ブッシュドノエル作ってみようかと思います。

 

覚えてたらブログにアップするかも…笑

 

 

以上、東でした!

 

 

2016年12月20日

クロールの呼吸

こんにちは☆

 

寒いですね~!!プールも寒いんですよ。。。

 

あっ!みなさんクロールの呼吸でお困りですね!

 

わかりますよ。呼吸時体が沈んで呼吸しにくいですよね~!

そんな時は水面と顔が平行なのか確認、意識してみて下さい。

顎が上がり過ぎてると呼吸がしにくいですよ☆

少し意識して泳いでみて下さいね(*^_^*)

 

 

ぎょうてんでした。。。

2016年12月19日

お正月

こんにちは

和田です。

もうすぐクリスマスですね。

今年の我が子のプレゼントは

長女:お出かけ用のコート

長男:任天堂2DS

二女:ホイップる

次男:アンパンマンの音の出るおもちゃ

ものいりです・・・。

次はお正月・・・お年玉・・・。・・・。・・・。

2016年12月18日

ずっと運動しているのに・・・

健康には運動が不可欠です。

しかし、運動といっても内容は様々です。

運動しているのに健康な身体が作れないといった方は内容を見直す事も必要です。

 

運動不足により身体能力が低下する為、怪我をしたり、どこか痛くなったり、思い通り身体が動かなります。

例えば

・脚の筋力の衰えによって膝や腰が痛い。

・右足に体重を乗せて生活している為、片方の足がすぐつったりむくんだりする。

・腹部のインナーマッスルが筋力低下している為、腹筋はしているがお腹が出てしまう

 

など原因と結果は様々です。

原因を知ってトレーニングの内容を考える事が運動=健康の近道になるでしょう。

 

栃下

2016年12月17日

クリスマス

 

おはようございます!寺内です。

 

さて休館日も終わり、12月も残り半分です

 

クリスマスにお正月、たくさんイベントがありますね。

 

キッズスイミングでは12月23日からクリスマスウィークとなります。

 

普段の練習とは異なり、写真撮影やプールでゲームを行います!

 

出町店でクリスマスを過ごすのは初めてですので楽しみです

 

さらにフィットネスではクリスマス仕様のレッスンとなります!

 

詳細はスタジオ前に掲示しています。皆さんの仮装、楽しみにしてます。笑

 

ちなみにわたくし寺内は・・・

 

12月21日(水)18時50分~19時35分 「ボディコンバット45」

・ムエタイを2曲実施!ハードに脂肪を燃焼しましょう!

・基本、寺内の好きな曲で構成。楽しみましょう!

 

12月21日(水)20時55分~21時55 「ボディバランス60」

・腹筋、背筋パートを多めにします。(通常よりストレッチパート少なくなります)コアトレーニング!!!

 

12月25日(日)11時40分~12時40分 「ボディバランス60」

・腹筋、バランス感覚トレーニングを多めにします。(通常よりストレッチパート少なくなります)

 

12月25(日)13時00分~14時00分 「ボディパンプ60」

・栃下、東、寺内の三人で実施します。(私、普段ボディパンプしてないのでめっちゃ不安です!笑)

 

12月25日(日)14時15分~15時15分 「ボディコンバット60」

・パンプに引き続き栃下、東、寺内の三人で実施します。

 

 

こんな感じでお送りします!

 

ぜひこの機会にスタジオレッスンに参加してみてください!

 

初めてでも大丈夫ですよ!私もボディパンプに関しては初心者みたいなもんですから!笑

 

皆様のご参加お待ちしてます!

 

ちなみに私は「年忘れダイナマイトアクア」に参加してみたいです。

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