スタッフブログ

特に女性が多いふくらはぎのむくみ！

１日でも朝と夜でふくらはぎの太さが変わる人も多いはずです。

解消する為にはふくらはぎに溜まっている老廃物を取り除く事です。

有効な方法はふくらはぎの筋肉を動かす！

全身の血流を良くする！

ふくらはぎの運動やストレッチは５分以内で十分な効果が現れます。

詳しく知りたい方は栃下までお声をかけてください。

おはようございます！寺内です！

さぁ、９月も残り一週間！１０月からは新しいスタジオプログラムです！

９月までのものと見比べてみてくださいね～。

「筋膜ストレッチ」のレッスンがいくつか増えていると思います！

筋膜ストレッチとは何ぞや？

テレビや雑誌等でも取り上げられているのでご存じの方も多いと思います。

筋膜ストレッチ、正式名称は「筋膜リリース」です。

まず筋膜とは？筋膜は筋肉を覆っている膜です。（そのまんま）全身を覆っています。

のそ筋膜の歪みや短縮を解放（リリース）するものです。

どうやってリリースするのかと言うと・・・ストレッチポールを使います！

詳しい内容は是非「筋膜ストレッチ」のレッスンにご参加ください！

私も１０月から土曜日の１７時２０分～１７時５０分までのクラスを担当しております。

ちなみに、私もマイポール

買いました

毎日ゴロゴロしています。

もともと身体は硬い方なので・・・。

自慢ではありませんが小～高校生の体力テストの柔軟性は１０点満点中２点～３点でした

これを機に柔軟性アップを目指します！！！

ちなみにフロントにもバレルローラー（ストレッチポールの半分くらいの長さ）販売しています！！！

使いやすいのでおススメです！！！

こんにはスギモトです。

最近雨ばかりで嫌になっております。

しかし晴ればかりも嫌なので結局は適度なバランスが一番です。

とどうでもよいことを書きましたが

9月の入会キャンペーンの紹介をします

9月30日まで申し込んでいただいた方限定

年会費、初月月会費をなんと500円（税別）と

させていただきます。通常は1万円以上かかる手続きがこの安さ

ぜひこの機会にスポーツクラブに入会してみてはいかがですか

ではまた

こんにちは

和田です。

最近雨が多くて河川が増水で流れも速くなっていますので

川の近くに行く際には十分にお気を付け下さい。

先月11日に誕生した二男の一ヶ月検診に行ってきました。

家にいる間はそんなに思いませんでしたが、検診に行ってみてびっくり！！

群を抜いて巨大児に成長しているではありませんか。

体重なんと4,960ｇ（約5キロ）

身長も大きいのですが・・・。

すくすく育っています。

こんにちは

和田です。

台風が近づいています。

明日本格的に近づくみたいなので皆さんお気を付け下さい。

昨日いつもの思い付きで竜王のアグリパークに行ってきました。

近くの農園と提携しているようで梨狩り、ぶどう狩り、芋掘りをやったいたので

芋掘りをすることにしました。

雨は小降りだったのでカッパを買っていざ近所の農園へ

思いつきで行ったため子供も含めビーチサンダルで行ってしまいました・・・。

芋掘りを始めるとわずか数分で大雨に・・・。

足が土に埋まりビーチサンダルの裏に大量の泥が付き次女は歩けなくなっていました。

ゆっくり掘っていては状態がもっと悪化することを察知した農園のおじさんが大きな鍬を持ってきて「お父さんこれで掘り。」

と言って貸してくれました。芋掘りした時間わずか10分・・・。

大量の芋とびしょびしょの服・・・。

なんでこんな日に芋掘りを選んだのか・・・。

近くに温泉があったので助かりましたが、家に帰って嫁さんが子供たちに「芋掘り楽しかった？？」と聞くと。

「雨であんまり覚えてない。」と長女。

今度は晴れた日に長靴で行こうね。