こんばんは 野村です。 いよいよ10月となりましたね。
最近お腹が減って仕方ない野村です。笑
たくさん食べているのですが全く太らないのが悩みです。
どこでそんなにカロリーを消費しているのでしょうか・・・
最近ご飯を食べていると、周りの人に食べ過ぎだといわれます。
3年ほど前はほとんど毎日自炊をしていましたが、最近あまり作っていないのでまた
機会があれば作りたいなと思っています。
頭の中にほとんどレシピは入っているはずですが、自炊をサボりすぎて忘れがちなのでちょっと不安ですが・・・笑
では失礼します。
おはようございます。
和田です。
さて、先週に引き続き運動会ネタ。
運動会の次の日少しでも楽に迎えたいなら軽く歩いたり全身を使った運動を行いましょう。
そのもっとも適した運動と言われるのが水中運動です。
泳げる方はゆっくり泳いでも大丈夫ですし、水中ウォークでも大丈夫です。
軽い有酸素運動を行うことで体内で発生した乳酸などを処理して残さないことができます。
次に軽いストレッチを行ってください。無理に強いストレッチをする必要はないので一部位につき深呼吸3回ほどを目安に行ってください。
最後は張っている部分のアイシングです。熱をを持っている場合少なくとも炎症を起こしている可能性がありますのでしっかり冷やしてあげてください。
運動会が終わってもカッコよく。
こんにちは！寺内です！
今日から１０月ですね！
今日運動会を実施している小学校もあるみたいです！
お天気は大丈夫だったのでしょうか？
さて、運動の秋です！
皆さんの周りで「運動を始めたいな」と考えておられる方はいらっしゃいませんか？
ヘミング出町では１日体験・２日体験・一週間体験を実施しています。
電話にてお気軽にご予約ください！
こんにちは 野村です。
さて、タイトルのお話ですが、最近ヘミングの近くでタヌキを見かけます。
私は夜遅くまでヘミングにいることが多いのですが、帰り道に駐車場の近くでタヌキを発見しました！
最初は夜も遅かったのと眠たかったので、幻覚を見ているのかと思いましたが
あれは確実にタヌキでした笑
写真を撮ろうと思いましたがにげられてしまいました笑
また次に遭遇したら写真を撮ります
皆様も探してみてください！
では、失礼します。
こんにちは！今回から木曜日と土曜日のブログを担当します、寺内です！
昨日、すごい雨でしたね
家の近所では避難勧告が出ていました。
今日のかもがわウォークでも川がすごいことに・・・
すごい濁流です！！！
一緒に歩いている会員様と「鴨はどこに避難しているのか？」という話をしていしたが、ちゃんと草が集まった島に避難していました。
動物って賢いですね！
来週は晴れた秋空でウォークしたい寺内でした！
