こんにちは、ヘミングでは夏休みの短期教室が始まっています。
毎日元気にプールに来てくれる子供たちに元気をもらっています。笑
みんな真っ黒に日焼けしているのでこどもたちに囲まれているとより一層
自分の白さが目立ちます。
不健康な色なので私も少しは日焼けして肌色になります。
野村でした。
スタッフブログ
こんにちは！
東です！
皆さんにおしらせです！
8月より、ストロングブロッカーのセールを実施しています。
現在、愛用して頂いている方も多いと思いますが、改めてご案内させていただきます。
ストロングブロッカーは、脂質と糖質の吸収をブロックするサプリメントです。
1粒で約300Kcalのカロリーをブロックします。
吸収を抑制するサプリは市場におおく出回っていますが、
このストロングブロッカーのいいところは、たんぱく質の吸収は阻害しない。という点にあります。
たんぱく質は、筋肉や皮膚、つめや髪などの育成に最重要な栄養素です。
たんぱく質の摂取ができないと、筋肉が落ち、代謝が下がるため脂肪がつきやすく免疫力も落ちてきます。
なので、たんぱく質の吸収を阻害せず、糖質と脂質のみブロックするストロングブロッカーは
筋肉をつけたい人もダイエットしたい人もどちらの方にもお勧めできる商品です。
1個20％OFFで通常5,184円の商品が4,147円とお買い得になっています！
ぜひご覧ください！
8月より、フロント前のオレンジ棚セール商品が新しく入荷しております！
セームタオル 通常価格1,296円が、1,166円に！
アームヘルパー 通常価格972円が777円！
大変お得になっております！
アームヘルパー残りわずかです！売切れる前にお急ぎください！
野村
日常より身体に負担が大きくかかる時は準備体操をしましょう。
準備運動の効果
①心拍数を軽く上げて心臓にかかる負担を軽減する
②筋温を上げて筋肉をスムーズに伸縮させる
③関節の可動域を広げ、怪我の予防
準備運動を怠ると怪我のリスクが高くなります。
身体作りには必須となります。
栃下
こんにちは！
７月も明日で終わりですね。早い・・・。
すっかり暑くなり、家ではすぐに冷房を付けてしまします
ダメだなぁと思いつつも暑さには勝てず。
家の猫もこんな感じでダラけきっております。
今年の夏こそはアクティブに活動したいと思いつつ・・・難しそうな寺内です。
さて、最近の私ですが暑さのせいか、あまり食べ歩きをしていません。
少しは体重が落ちるかなと思いきや落とし穴が・・・。
気がつけばここ数週間、ほぼ毎日缶ジュースを飲んでいます
以前はまったく飲まなかったのに・・・。
ジュースぐらい・・・と思ってしまいますが缶ジュース１缶で１８２カロリー（私がよく飲むジュース）
２週間で２５４８カロリー以前よりも余分に摂ってしまっているわけです。恐ろしい。
ジュースはもちろんですが、スポーツドリンクにも実は結構カロリーがあります。（砂糖を使っているので）
なのでトレーニングや軽い運動の際は水か「からだ燃える」がおススメです。
からだ燃えるは低カロリーですよ！
私もジュースの飲み過ぎには気を付けて本格的な夏を乗り切りたいと思います！！！
