運動しないと心臓が悪くなります。
心臓も筋肉です。
常に動いていますが、運動をしないと筋肉が衰えていき、心臓の機能が落ちてきます。
血液を送る役割をしていますが、激しく身体を動かすと酸素不足になり、血液を送ろうとして心臓も早く動こうとします。
筋力が弱っている状態だと心臓に大きな負担となり、心疾患のリスクが非常に高くなります。
心臓はジョギング、水泳、ウォーキングなど有酸素運動で鍛える事ができます。
運動を習慣にして、いつまでも健康な心臓を維持しましょう。
栃下
スタッフブログ
こんにちは。今日、午前中は雨が降っていましたが、今は止んでますね。
比較的涼しくて助かってます。寺内です。
いつもブログを更新するときはケータイのカメラロールを見て、一週間の出来事を思い出しながら書いてます。
大体食べ物の画像が出てくるのですが・・・笑
今週は食べ物の画像はありませんでした。めずらしい
代わりにこんな写真を撮っていました。
そう！先週自動車免許の更新へ行ってきました！
講習の際頂いたパンフレットです。
このように見ると普段から階段を使う、ちょっとした移動は歩くと言った意識も無駄ではないですね
一時間で消費カロリー二倍の差！圧倒的です！
ついつい車を使ってしまいがちですが、たまには公共交通機関で移動もしようとおもいます。
こんにちは、野村です。
只今、プロショップにて、ゴーグル＆セームタオル10％ＯＦＦセールを行っています。
新しいゴーグルが入荷したので
ぜひチェックしてくださいね！！
プール以外でも、これからの季節、海や川でも使えます。
特にセームタオルはたくさん水分を吸い取ってくれるのにすぐに乾いて
コンパクトに収納できるのでアウトドアには大変おすすめです！！
色も豊富なので、様々なシーンで使い分けるのもありですね！
ちなみに私は黄色と青色の2色を持っています
また、チェックしてみてくださいね。
では、失礼します。
こんにちは 杉本です。
最近一気に暑くなりまた京都の夏がやってきました。
京都に来て3年近くになりますがいまだになれずにいます
もし機会があれば今度は涼しいところかカラッとした暑さの土地に行ってみたいです。
しかし京都はこの暑さ寒さを除けばすごく住みやすいところなので
もし京都に住もうという方にはおすすめです。
自分も今までいろいろなところに住みましたが（香川、兵庫のみ）
自分の中でもＮＯ１です。
自分の最近思ったことをここで述べましたが
ここからヘミング出町のことを語ります
ただいまヘミング出町では夏の入会キャンペーン
年会費+初月月会費合わせて3000円のお得キャンペーンを開催中です。
さらに7月14日までに入会していただいた方限定で加圧トレーニング無料チケットを
プレゼントさせていただきます。
また会員様のご紹介で入っていただいた方限定でヘミング出町で使えるショップ券
2000円分プレゼントいたします。
今がめちゃくちゃお得なので興味のある方はぜひ一度足をお運びください
お待ちしております。
こんばんは、今日はとても暑かったですね。
さてさて、川柳のスタッフ作品紹介に参りたいと思います。
「みているよ あなたのマナー こどもたち」
こちらは、こども目線での川柳ですね。いつどこでだれが見ているかわかりません。
子どもたちにがっかりされないよう、マナーを守って施設を使いましょう。
「持てるかな おもい重りと おもいやり」
こちらはトレーニングの重りと、思いやりをかけた作品でしょうか。
トレーニングの時のマナーとしては、マシンの譲り合いやマシンでの休憩
次の方が利用されるときに思いやりを持ってマシンをタオルで拭きましょう！
これで、皆様が気持ちよくトレーニングできますね！
「サウナ前 タオルをかけて いざ！プール」
こちらの作品からは、タオルを忘れずにサウナ前まで持っていきましょう！という
気持ちが伝わってきます。
プールから上がったあと、体が濡れたままでは風邪をひいてしまいます。
足元が滑って転んでしまう可能性もあります！
今後も元気にプールで泳ぐために、タオルは忘れないように持っていきましょう！
忘れた際はレンタルを！
以上、川柳スタッフ作品紹介でした。
皆様の作品、おまちしております。
