日常生活を改善して身体が変わった例は数多くあります。
トレーニングを継続するのと同じくらい日常生活の意識は有効だと思います。
何気なく行っている動作全てにおいて筋肉は働いています。
筋力バランスが崩れ、姿勢が悪くなったりするのは使う筋肉が偏るからです。
まず、自分がどの筋肉を鍛えるべきか知り、その筋肉を意識的に使う事が良いでしょう。
例えば、ドアを開ける動作でも腹筋を使う割合は人それぞれです。
意識的に腹筋を使うようにしてドアを開けると腹筋を使う割合が増えます。
これは、どんな動作でも自分の鍛えたい筋肉を意識する事で応用がききます。
試してみましょう。
栃下
こんにちは。朝晩の気温差が激しいですね
最近寝巻は半袖半ズボンなのですが、朝起きたら身体が冷たいです。寺内です。
夜は寒いものの、日中は気温が高く発汗量が増えます。
しっかりと水分補給を心掛けましょう。
運動中の水分補給でお困りの方に朗報です！！！
ヘミング出町では「からだ燃える」と「プラスギャバ茶」の販売会を行っています。
からだ燃えるは言わずとも皆様ご存じだと思います。
ランニング、筋力トレーニングはもちろん水泳をされる方にもおススメ！
プラスギャバ茶はヨガや静的な運動をするときにおススメ！！！
ストレス解消効果を高めます。
フロント前にあります。
ぜひご来館ください！
こんばんは、野村です
お子様、お孫様のいらっしゃる皆様にお知らせです。夏にお勧めの商品が入荷いたしました。
ヘミングのスイミングスクールの練習でも使っている
「アームヘルパー」が入荷いたしました！！
これから、海やプール、川へ行こうとお考えの方へ大変おすすめです！
まだ、水に慣れていないお子様の水慣れ練習にもお使いいただけます★
フロント前にて販売しておりますので、お子様、お孫様へプレゼントとしていかがでしょうか？
では、失礼いたします。
こんにちは 杉本です
6月入会キャンペーンは年会費初月月会費合わせて3000円（税別）
のお得なキャンペーンを行っております。
スポーツを通して夏までに体を引き締めていきませんか
興味のある方はぜひご来館ください。
こんにちは！
東です！
最近気温が高くなって、夏が近づいてきたと感じますね。
皆さんはいつも、夏はどうすごしていますか？
バーベキューや海水浴、暑いのが苦手な方は家でごろごろするってかたも
いらっしゃいますよね。
今日は海水浴に行く方、その中でも小さなお子様を連れられている方に
ご紹介したい商品があります。
小さなお子様を連れていて一番怖いのが、目を離した隙に溺れること。
そんな不安を解消してくれるのが「アームヘルパー」！
腕につける浮輪のようなもので、
キッズスイミングのレッスンで使用している正規品を
フロント前にて販売しています。
よくホームセンターなどで売っている、かわいい絵が描いているアームヘルパーは
「玩具」という表示になっています。
ですので、子供にしっかりしたもの、安全なものを使ってほしいという方は
ヘミングに置いている正規品をご利用ください。
フロント前にて見本も展示しているのでぜひ参考にしてください。
以上、東でした。
