スタッフブログ

特に女性からよくきくお言葉ですが

「あまり筋肉を大きくしたくないので筋トレはしません。」

「腕が太くならないように上半身は筋トレしていません。」

お気持ちは良くわかります。

筋肉が大きく発達している人が全力で筋トレしている場面をよく見るからそう思ってしまうのです。

しかし、フィットネスクラブでは細い女性が全力で筋トレしている姿を見られます。

これは、筋トレの内容で筋肉を大きく発達させるか大きくしないか選択できるからです。

シェイプアップの筋トレを全力で行うと良いです。

栃下

３月に入り、暖かくなってきました。

そろそろ、春服の準備をされるかと思います。

着てみると、冬を越せばいつの間にか肩や腕周りが・・・・・・

気になる方は、とにかく運動を始めるのが一番です。

食事制限だけで、ダイエット失敗は卒業しましょう！

リバウンドしない運動ダイエットを今すぐ始めましょう。

ヘミング出町は、営業時間いつでも見学していただけます。

お気軽にお越しください。

こんにちは　杉本です。

最近1週間レンタルでＤＶＤ4本借りましたが1週間で見れたのがたった1本と

たいへん無駄なことをしてしまいました。

今後は計画的に借りたいと思います。

とどうでもいいことを書かせてもらいましたが

ここからが本題です。

2月の入会キャンペーンが好評だったので

3月も続けて入会キャンペーンを行います。

内容は初年度年会費＋初月月会費合わせて3900円（税別）

※4ヵ月継続できる方に限ります。

通常は1万円手続きにかかるところこの値段できちゃうのは今だけです。

夏までに体を変えたい方はぜひこのキャンペーンを

ご利用ください。ではまた来週

みなさんこんにちは上野です。

このたび私ごとですが、異動に伴い

3月4日(金)で

出町店卒業となりました。

急な発表になり申し訳ありません。

出町店ではすべてのエリアでみなさんには

お世話になりました。

レッスンだけでなくみなさんと楽しくお話できたこと

楽しく運動できいい思い出がたくさんあります。

大好きなスタジオレッスンではイベントで

ふざけたり仮装をみなさんとしたり楽しかったです！！！

みなさんと過ごした3年間は本当に最高な思い出です。

こんな私でしたが親しくしていただき

ありがとうございました。

本日3月3日  （木）17:30～　ラストコンバット

3月12日（土）15:30～　ラストシバム

最後となります。

ご参加お待ちしております。

よろしくお願い致します。

ヘミング出町　上野　菜美

プロテインといえば、今ではダイエット、美容には欠かせないサプリメントです。

なぜ、ダイエットに必要か簡単に説明します。

ダイエット中は、必ず摂取カロリーを制限する事になります。

そうすると、自然にたんぱく質摂取量も減ってしまいます。

さらに、リバウンドしないダイエットには運動が必須となります。

運動をすると体内のたんぱく質が不足します。

まとめると、ダイエット中にプロテインを飲んでいると

①筋力低下を防ぎ、リバウンドしない

②細胞の老化を防ぐ

決して、飲んだらやせるものではありませんが、ダイエットには必須なサプリメントです。

２０％オフは明日まで。

栃下