プロテインといえば、今ではダイエット、美容には欠かせないサプリメントです。
なぜ、ダイエットに必要か簡単に説明します。
ダイエット中は、必ず摂取カロリーを制限する事になります。
そうすると、自然にたんぱく質摂取量も減ってしまいます。
さらに、リバウンドしないダイエットには運動が必須となります。
運動をすると体内のたんぱく質が不足します。
まとめると、ダイエット中にプロテインを飲んでいると
①筋力低下を防ぎ、リバウンドしない
②細胞の老化を防ぐ
決して、飲んだらやせるものではありませんが、ダイエットには必須なサプリメントです。
２０％オフは明日まで。
栃下
先日お休みをいただき北海道まで
滑りに行ってきました(*’ω’*)
もう雪質が全然違いますね！！！
びっくりするほど最高なコンディションでした。
羊蹄山という山は普段霧が濃く
見えないらしいですが、晴れ女上野を発揮しまして
ばっちりきれいに見れました!(^^)!
冬最高です！！！！
ラストスパート楽しみます(*’ω’*)
上野
こんばんは野村です。
冬になると手荒れが激しい野村ですが
最近その原因を発見しました。笑
それは、手の洗いすぎです。
手を洗いすぎて野村の手はカサカサです
アイフォンとか、駅の切符を買うタッチパネルにも反応してくれません
なかなかショックですね笑
でも、とりあえず何かをした後は手を洗いたい衝動に駆られて洗ってしまいます。
もう一種の癖なんだと思います。きっと30分に１回はあらっていますね笑
皆様は外から帰ったらきっちり手洗いうがいをしていますか！？
今は風邪やインフルエンザが流行っているので手を洗いすぎてもよいくらいなのかもしれませんね。
毎日健康に運動するためにも、手洗いうがいは忘れずに！風邪を予防していきましょう！
それまで私は手荒れを我慢します笑
では、失礼いたします
こんにちは杉本です。
2月も終わりに差し掛かり寒さがさらに増した気がする今日この頃
皆さん体調管理には気を付けてください。
しかしこんなに寒いのに今年は京都市内であまり雪を見なかった気がします。
暖冬が影響しているのかは定かですが・・・
しかしヘミング出町ではただいま寒さを吹き飛ばすスペシャルなイベントを行っております。
なんと2月入会手続きで初年度年会費0円 初月月会費3900円（税別）
しかも今なら3月分の月会費をこの値段でやらせていただきます。
夏に向けて体を鍛えたい引き締めたいそこのあなた今なら十分間に合います
計画的に健康的にヘミング出町で体を変えていきましょう
興味ある方はぜひ一度ヘミング出町に足を運んでみてはいかがですか？
ではまた来週
こんにちは！
東です！
先日、京都マラソンがありましたね！
ヘミングの会員の方も、走ってきた、応援してきたという方が
いらっしゃいます。
私の従妹も沖縄マラソンで42Km走ったと言っていました。
２月前半にはスイーツマラソンもありましたし、
いまはマラソンシーズンですね
最近はマラソンに対しての
敷居も低くなり、いろんな方が参加されていますね。
昔は今ほど、マラソンに参加する人が近くにいるようなことは
少なかったように感じます。
マラソンに興味を持つ人が増えるのは
運動を始めて、健康になる人が増えることにもつながるので
うれしいことですね
まわりにマラソンをしている人がいると
自分もしてみようかという気になりますね！
以上！今年はマラソンにもチャレンジしてみようかと思っている東でした！
