こんにちは 杉本です。
最近1週間レンタルでＤＶＤ4本借りましたが1週間で見れたのがたった1本と
たいへん無駄なことをしてしまいました。
今後は計画的に借りたいと思います。
とどうでもいいことを書かせてもらいましたが
ここからが本題です。
2月の入会キャンペーンが好評だったので
3月も続けて入会キャンペーンを行います。
内容は初年度年会費＋初月月会費合わせて3900円（税別）
※4ヵ月継続できる方に限ります。
通常は1万円手続きにかかるところこの値段できちゃうのは今だけです。
夏までに体を変えたい方はぜひこのキャンペーンを
ご利用ください。ではまた来週
みなさんこんにちは上野です。
このたび私ごとですが、異動に伴い
3月4日(金)で
出町店卒業となりました。
急な発表になり申し訳ありません。
出町店ではすべてのエリアでみなさんには
お世話になりました。
レッスンだけでなくみなさんと楽しくお話できたこと
楽しく運動できいい思い出がたくさんあります。
大好きなスタジオレッスンではイベントで
ふざけたり仮装をみなさんとしたり楽しかったです！！！
みなさんと過ごした3年間は本当に最高な思い出です。
こんな私でしたが親しくしていただき
ありがとうございました。
本日3月3日 （木）17:30～ ラストコンバット
3月12日（土）15:30～ ラストシバム
最後となります。
ご参加お待ちしております。
よろしくお願い致します。
ヘミング出町 上野 菜美
プロテインといえば、今ではダイエット、美容には欠かせないサプリメントです。
なぜ、ダイエットに必要か簡単に説明します。
ダイエット中は、必ず摂取カロリーを制限する事になります。
そうすると、自然にたんぱく質摂取量も減ってしまいます。
さらに、リバウンドしないダイエットには運動が必須となります。
運動をすると体内のたんぱく質が不足します。
まとめると、ダイエット中にプロテインを飲んでいると
①筋力低下を防ぎ、リバウンドしない
②細胞の老化を防ぐ
決して、飲んだらやせるものではありませんが、ダイエットには必須なサプリメントです。
２０％オフは明日まで。
栃下
先日お休みをいただき北海道まで
滑りに行ってきました(*’ω’*)
もう雪質が全然違いますね！！！
びっくりするほど最高なコンディションでした。
羊蹄山という山は普段霧が濃く
見えないらしいですが、晴れ女上野を発揮しまして
ばっちりきれいに見れました!(^^)!
冬最高です！！！！
ラストスパート楽しみます(*’ω’*)
上野
こんばんは野村です。
冬になると手荒れが激しい野村ですが
最近その原因を発見しました。笑
それは、手の洗いすぎです。
手を洗いすぎて野村の手はカサカサです
アイフォンとか、駅の切符を買うタッチパネルにも反応してくれません
なかなかショックですね笑
でも、とりあえず何かをした後は手を洗いたい衝動に駆られて洗ってしまいます。
もう一種の癖なんだと思います。きっと30分に１回はあらっていますね笑
皆様は外から帰ったらきっちり手洗いうがいをしていますか！？
今は風邪やインフルエンザが流行っているので手を洗いすぎてもよいくらいなのかもしれませんね。
毎日健康に運動するためにも、手洗いうがいは忘れずに！風邪を予防していきましょう！
それまで私は手荒れを我慢します笑
では、失礼いたします
