こんにちは、野村です。
最近よく痩せましたね。と言われます。
毎年冬は必ず太っていたのですが
今年は珍しく太っていないどころか痩せて行っています。
太りすぎもだめですが痩せすぎもだめですよね。
運動をするならなおさらです。
このまま痩せてしまわないようにしっかりご飯をたべます笑
ですが、友達と鍋を食べる約束をたくさんしているのできっと体重ももとに戻ると予想されます。笑
では、失礼します。
スタッフブログ
こんばんは
和田です。
寒いですね。
今日一人の会員様から「つめたいね～」と言われました。
これを聞いて私は「良い言いまわしだ」と感じました。
“寒い”だと体感が不快なイメージですが”冷たい”だと冷えているというどちらでもない言葉です。
言葉ってすごいですね。私は冷たいと言われて冷蔵庫でキンキンに冷えたビールを連想し、とてもうれしい気分になりました。
温度が低いことを表す言葉でも使い方ひとつで人を幸せに出来るというのは言葉のマジックを感じます。
さて各地で大雪が観測され雪になじみのない地域では事故が相次いでいる様子です。
みなさま外出時にはくれぐれもご注意ください。
私の今年最初の反省はスタットレスタイヤを履かなかったことです。
毎年必ず11月頃にタイヤを履き替えておりましたが今年は冷え込みが遅かったことから夏用タイヤのままで乗り切れると判断しましたが、
この結果です。とりあえず電車通勤になるので山科と三条はエスカレーターを使わずに階段でトレーニングします。
それではまた来週！！
偉業を成し遂げたスポーツ選手のトレーニングは良く報道されます。
数年前は、独自のトレーニング方法などで注目される事が多かったと思います。
しかし、最近では選手に専属トレーナーが付いています。
トレーナーは選手によって違います。
○○トレーナーがすごいのではなく、トレーナー自体が必要とされていると思います。
監督、コーチ、親方などはそれぞれのスポーツ技術を指導するスペシャリストですが、
トレーナーは技術を活かす為の身体作りや機能向上をさせるスペシャリストです。
いわゆる土台作りの役割をします。
練習、練習で技術を磨くよりも、土台作りが重要であると考えられる時代です。
これはスポーツ選手だけではなく、一般人にも取り入れられています。
例えば・・・
きれいな姿勢を作る、ダイエットするなど
日常生活の延長線がスポーツと考えると良いでしょう。
トレーナーをつける理由はもう一つあります。
自己流のトレーニングや他人のトレーニングと同じ事をしていても十分な成果が得られません。
これは、有効なトレーニングが個々によって違うからです。
これは、身体の使い方や身体の特徴は１人１人違い、改善する所も違うからです。
それをきっちり見極めてトレーニングする事がトレーナーの役割になります。
栃下
大雪マークにみんなと違う反応をしています。
どうもこんにちは上野です。
上野家は、父・母・姉・私の4人家族です。
母がいるからこそ3人とも仕事に行けるといっても過言ではないくらい
サポートがすごいです(笑)
お母さん、あの服が～
お母さん、これって～
と3人から言われるたびにイライラされてますが(他人事)
お母さんは全力で動いてくれます。
先日、父と同じ時間に家を出て一緒に車で向かいました。
私たちが家から出ていくまでコートも着ないで
見送ってくれる母は本当に優しいなと思います。
そして父は、寒いし中入りや～と窓を開けて手を振っている
姿をみると少し照れますが朝からほっこりしました。
最近は家族4人でご飯を食べたり、買い物に行ったりと
年末年始のおかげで仲良くなれた1月でした。
みなさんの2016年の始まりはどんな感じですか？
私は本日もボードへ旅立ちます。
ではまた来週(^^)/
こんにちは！
ついに雪が降りましたね！！
水曜日は朝から雪かきをしました。野村です。
そして！ヘミングの階段には、凍結防止剤をばっちり巻いてあるので
凍る心配はないはず！！です。笑
ですが皆様！油断は禁物です。
足元に気を付けて階段を利用してください！！
雪とは関係ありませんが、野村は最近寝不足だったようで
寝起きの状態で外に出て急いで階段に差し掛かると
自宅マンションの階段で転げ落ちました。笑
はい。無傷です。無事です。よかったです。
雪はもちろんありませんでしたよ。
なんてことでしょう。びっくりですね笑
雪がなくても階段には危険が潜んでいますね！
ちなみに階段から落ちたのは覚えている限りで人生2度目くらいです。笑
1回目は3歳くらいの時に階段から落ちて手術をしました。
それ以来階段が怖くて慎重に上り下りしていたはずなのですが・・・
最近気が緩んでいたのでしょうね！
今後も気を付けていきます。笑
では、失礼いたします。
