寒波も本格的に到来し
寒さが身に沁みるようになりましたが
こんな時こそからだを動かして暖まっていただこうと思いまして
またまたヘミング出町では入会キャンペーンやってます。
内容は3か月継続約束で初年度年会費＋初月月会費2016円（税別）通常は合わせて約10000円以上かかるので
超お得です。さらに6か月継続で二月目月会費も2016円とお得にスタジオレッスンやプール、マシンジムが利用できます。
さらにいまなら運動初心者の方おすすめの加圧無料券（通常1回4320円）もプレゼント、今年は絶対に結果を出したい。
夏までに理想の体に近づけたい方はぜひこちらもご利用ください。
こちらの締め切りは1月31日までですので興味のある方はお早めに来てください。
見学体験はいつでもやってるのでお気軽にお問合せ下さい。
ではまた来週
こんにちは！
東です！
朝起きて今日も寒いなーと思いながら窓を開けたら
外が真っ白になっていました
どおりで寒いわけですね
寒さに我慢できなかったので、
セーターにダウンを着てネックウォーマーに手袋、ニット帽という
完全防寒態勢で出勤しました
自転車に乗るならさらにゴーグルとレインコート着用になるので
不審者と間違われそうですね(笑)
ヘミングの学生スタッフもニット帽にスキーウェア、目を守るために
サングラスを付けているらしいので、道端であったら通報しようか
迷うぐらい怪しい格好ですね(笑)
もしばったり会っても通報しないで上げてください
今日の夜から明日の明け方にかけてまた雪が降るらしいので
皆さん気を付けてくださいね！
特に階段など滑りやすい場所は要注意ですよ
こんにちは、野村です。
私の地元では、もう雪が積もっているようで
今日は雪トーク祭りでした。
さらにグループラインでは今日雪で電車が止まってるというやりとりや
ＳＮＳには雪景色の写真がアップされていたりと、京都より一足先に雪が積もっていたのがわかりました！
いよいよ寒さがやってきたようですね！
京都も今日の夜から明日にかけて雪が降るという噂を聞きましたが
皆様、雪道での運転などは十分気を付けてくださいね！
私は学生時代家の近くの山で車がスリップしまくって渋滞に巻き込まれ、さらに一日に３台も車をけん引するというハプニングに遭遇したことがあります。
しかも車でのけん引ではなく車から降りて素手で綱引きしました。笑
私と私の友人はジャージを着ていたので力強そうに見えたのか
「引っ張るの手伝って！」と呼ばれ、知らない男性陣に混ざって車を引っ張った覚えがあります。
幸い車を動かすことができ、事故もなく帰ることができましたが
雪道での運転は怖いですね！
では、皆様も気を付けてください。失礼いたします。
こんばんは
和田です。
年が明けてもう半月が過ぎやっぱり
1月行く
2月逃げる
3月去る
期末の時の流れは速いですね。
今年度皆様の運動をサポートすべく店舗づくりに励んでまいりましたがまだまだ至らないところだらけで、ご不便をおかけしております。
早くながれるこの3ヶ月出来る限り快適な空間づくりに努めてまいります。
さて、長女の通う小学校でもインフルエンザが流行しだしましたが、皆様予防は万全ですか？
まずは「手洗いうがい」
次に「外出時のマスク着用」
さらに「室内の加湿」
後は「消毒」
この消毒ですが、館内にアルコールより強力な殺菌作用のある”二酸化塩素”を設置しております。
汗をかいた後に手にかけると少しプールの臭いが残りますがしっかり石鹸で洗った後なら大丈夫です。
皆さん積極的にご利用ください。
自分の立っている姿勢は美しいですか？
美しくないならどこを直せば良いのか簡単にチェックできます。
垂直に立っている鏡やガラスで足から頭まで映ればチェックできます。
①正面からチェック
・つま先、膝が左右共に真っ直ぐ向いているか
・骨盤が平行になっているか（腰の骨の高さを見る）
・肩が平行か
・首が真っ直ぐか
②横からチェック
くるぶし→膝→腰の骨→肩→耳の位置が垂直になっているか
どこかが大きくずれている場合はどこか一部に負担がかかる姿勢です。
日常生活では複雑な動きがたくさんありますので、怪我のリスクが高くなってしまいます。
姿勢を改善したい方はお気軽にご相談ください。
栃下
