日常では立ったり、座ったり、歩いたり、走ったり、投げたり、持ち上げたり、様々な場面で動作があります。
これら全ての動作を楽にできるようになれば、日常生活で苦労する事がなくなります。
では、一番わかりやすい「歩く」という動作について考えてみましょう。
歩く動作を苦に感じる方とそうでない方の違いは何でしょうか？
答えは簡単です。
正しく歩くように身体が動けばいいのです。
歩くのが苦に感じる要因はこのような事が考えられます。
①脳から筋肉への伝達がうまくいかない
②歩くのに必要な筋力が不足している
③関節の機能低下や障害でうまく動かない
④平衡を保てず、重心移動がうまくできない
⑤正しく筋力を発揮できていない
などが考えられます。
これは歩くだけでなくスポーツでも同じ事が言えます。
苦手な動きは原因を知ってトレーニングで改善していく事ができます。
栃下
新年あけましておめでとうございます。
今年も上野を宜しくお願い致します(*’ω’*)
題名にあるように、雪不足で上野は困っております。
こんなにボードグッズを買い占めたのに・・・
全然雪が降らないことでゲレンデ状態が例年と大違い。
解放されているコースも2コースのみなど
つらかったです。
おかげで人が集中し混雑します、、、
そうなると滑るのを止めて撮影大会になりますよね！
この雪、まだまだです。
暖冬恐るべし。
早く寒くなりますように！！！
ではまた来週(^^)/
こんにちは、野村です。
今年の冬は、暖かいですね
初雪はいつになるのでしょうか。。。
雪って降っているところを見るのはきれいでいいのですが
積りだしたら厄介ですよね。
以前私が住んでいたところは、毎年雪が積もる地域だったのですが
洗濯は外に干せないし、交通機関は止まってしまうし
家から出られない状態でした笑
ですが楽しみがひとつ。冬になればボードに行けるのが唯一の楽しみです笑
家から２０分くらいでスキー場へいけたので、小さいスキー場でしたが週に1回は滑りに行っていました。
そんな野村は今年は1回もボードへは行けていません。泣
もう滑れなくなってたらどうしよう。と不安な毎日です笑
マイボードは家のクローゼットで眠ったままです笑
久しぶりにワックスをかけて準備でもしておこうと思います
では、失礼します。
新年あけましておめでとうございます。
今年もヘミング出町をよろしくお願いいたします。
という挨拶からはじめさせていただきます。杉本です。
新年を迎えて早一週間時が立つのは早いものです。
様々なところで新年のセールやイベントをやっておりますが
ヘミング出町でも1月から様々なキャンペーンをやってます。
さーて1月のキャンペーン
入会キャンペーンとして14日までのご入会で
年会費＋初月月会費合わせて2016円（税別）3ケ月継続できる方対象です
さらに6ヶ月継続できるかたは2ヶ月目月会費も2016円
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お正月食べ過ぎた、寝正月で過ごしてしまって体重が増えた方、
今年こそダイエットしたい方
健康になりたい方、新年新たなことにチャレンジしたい方
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紹介特典でご紹介者様、ご入会者様に豪華プレゼントをご用意しております。
ぜひぜひこちらもご利用していただきお得にご入会していただければと思います。
ではまた来週
2016年がやって参りましたね。
今年もよろしくお願いいたします。野村です。
皆様は年末年始はどのように過ごされましたか？
私は実家へ久しぶりに帰り、お餅をたくさん食べてきました。笑
私の家の周りは何もないので移動するのに車が必需品なのですが、今年は
家に車がなく、どこへ行くこともできませんでした。笑
夕方になり、みんなが揃ったところで初もうでへ！
となったみたいですが、私はゲームに夢中で気づいたらおいて行かれていました。笑
あとから誰かを誘って行こうにも、外に出たら真っ暗過ぎて、神社まで歩いていく勇気が出なかったため、あきらめました。笑
そして私の目標は貯金をして車を買うこと。になりました笑
来年は自分の車で友人を乗せて初もうでにいけたらなと思っています。
こんなことを言っていますが次の日ちゃっかり友人と初もうでに行きました！
勇気がないのでおみくじは引かない派です。笑
では、ヘミングでもお正月トークしましょう！お待ちしています！
