スタッフブログ

こんばんは

和田です。

ついにトレーニングの原理原則の最終です。

最後にご紹介するのは「反復性の原則」です。

暗記や計算など頭を使うことは得意な方と不得意な方で多少の違いはありますが、

同様でトレーニングの効果を得るには、繰り返し行う必要があります。

私は頭を使うのがあまり得意ではないのでどちらの反復もしないといけない時間のかかる人間です。

トレーニングにおいては到達点の違いはあっても反復せずに効果が出ることはほぼありません。

立ち幅跳びで２ｍ飛べた人が1ヶ月風邪で寝込んでいたらどうなるでしょうか？

もちろん筋力が低下し記録は短くなるでしょう。

定期的にコツコツ積み重ねることで強い身体が手に入れられます。

あきらめずにやり続けましょう。

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ヘミング出町では、ヘミング亀岡・伏見と合同で

「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。

ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！

さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、

豪華賞品が当たるビッグチャンスも！

ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、

ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？

髪をばっさりきりました。

理由は何もないです、

しっくりきていないのでほめてもらえると

涙がこぼれそうです、上野です( ;∀;)

先日の話。

先輩とランチにいこうとなりました。

車を出していただくので、おいしいお店調べておきます！！！

とやる気満々でした。

何個か候補をあげてたのしくお店を選びました！！

よし！いこうと車を走らせ(乗ってるだけ)

目的地に着きましたが空いてませんでした。

前も同じことがありました。

なぜ行きたいところにいけないの！！と

悔しがっていましたが、もう少し調べる必要があるなーと

感じましたね(＾◇＾）笑

違うところに向かいそこでは絶賛のパンケーキが

食べられたので満足です❤

写真がうまく載せられないのでまた設定出来たらお見せします。

めちゃめちゃふんわりパンケーキでした！

またおいしいものオススメあれば教えてください(^^)/

今日は雨の湿気で、前髪がうねうねの野村です。笑

皆様、ヘミング出町では、体力測定祭りを行っています！

ご存知でしたか？？

これを機にご自分の体力年齢を知り、来年からの新たな目標にチャレンジしてみてはどうでしょうか？

時間がない！という方は、①腕立て伏せ

②反復横跳び

③立ち幅跳び

④長座体前屈

⑤片足閉眼立ち

の中から一つ測定していただいても結構です

ご自分の体力年齢を知っていただくと、けがの防止や予防に役立てることができます。

測定は予約制となりますので、お気軽にフロントでお声掛けをしていただければと思います。

私は日曜日・月曜日以外なら受け付けておりますので、ぜひ！お待ちしております

では、失礼いたします。

こんにちは杉本です。

以前缶コーヒーにはまっているとこのブログに書きましたが

缶ブーム第2弾が到来しました。

それは缶ココアブームです！！

最近は最低1本は飲まないと落ち着かないカカオフィーバーが到来

あったかいココアを飲むとその甘さとあたたかさに柄にもなく癒されております。

冬の寒空に飲むあったかい缶ココアは最高ですが

はまってしまうと毎日のように飲んでしまうので出費がきついです。

おいしいココアがあれば教えていただければサイコーです。

さてただいまヘミング出町では12月入会キャンペーンとして

年会費+初月月会費合わせて3900円という超お得なキャンペーンを開催中です。

通常の入会よりも約1万円近く（フリーコースの場合）お得になるので

ぜひ運動したい方レッスンを受けたい方はこのキャンペーンをご利用下さい

さらに会員様の紹介で豪華プレゼントもご用意しているので

この機会をお見逃しのないようにご利用ください。

ではまた来週

こんにちは！

東です





年末も近づき、飲み会が増えるシーズンになってきましたね！

ヘミングに来館されるお客様も昨日飲みに行きました、という方が多く

食べたことを取り返すように、運動されているのを目にします。





僕も飲み会の予定が何件か入ってきています。

年始に実家に帰る予定ですが、太ったねと言われないように、

食べる量に気をつける今日この頃です。笑





でも、気をつけても頻度が増えるとどうしようもないですよね

なので僕は、ストロングブロッカーを使っています。

ストロングブロッカーは糖質と脂質をブロックしてくれるサプリメントです。

1粒で300kcalをブロックしてくれます。



いつも使ってるリュックの中に

お守り代わりにワンボトル入れています。





飲み会が多い人や、夕飯が遅い人は

ぜひ使ってみてください！



フロント横にて20%offで販売中です！





以上、東でした！