スタッフブログ

ストレッチで筋肉を伸ばすのとストレッチポールなどでコロコロしてゆるめるのはどちらも大事です。

注意点として筋肉が硬くなっている状態で無理に伸ばすと筋肉はより緊張して逆効果を招きます。

しっかり伸ばしたい時は最初に筋肉をほぐしてからゆっくり伸ばしていく事をお勧めします。

硬くなっている筋肉を無理やり引っ張ると反射的に硬くなる。

まずはゆるめることから始めるのが効果的に可動域を広げたり、疲労回復のポイントになります。

栃下

みなさまこんにちは。

寒さが先週より増してきましたが

いかがお過ごしでしょうか。

困った事が起きました！！

先程プールに入って自分のゴーグルを眺めていた所

劣化してゴムが切れそうになっていました。。

これはピンチです(*_*)

ゴーグル使用する頻度は少ないのですが困りました。。

急いでゴーグルを新調したいと思います。

皆様も水泳用品は定期的に見てくださいね！！

☆★☆ギョウテン☆★☆

こんにちは

最近リリースされた呪術廻戦のゲームに

親子でハマっている西尾です

親がゲームにハマるなんて珍しいなと

思いながら楽しんでいます😄

昨日早速大人の力を使ってしまいました😅

そのおかげでいいキャラが出たので良かったです

一度してしまったら止まらないですね😅

今後は計画的にします、、、

それではヘミング出町でお待ちしております。

みなさん、こんばんは

シールいっぱい貼ってある

ファイル使っている加藤コーチです。

はじめは、昔の出町マネージャーに憧れて

貼りはじめた物ですが

20歳ぐらいから使っているので

今年で8年目の、ファイルになります。

キッズスイミングの子供たちとの

コミュニケーションツールとして

色々考えて、続けてきましたが、

このシール１枚300円ぐらいするんですよね。

全部数えたら

ちょっとびっくりしますよね。

もー空いてるスペースがなくて

新しいのが貼れないのが

残念ですが、

もう少し使っていこうと思います。

どこかで見かけたら、加藤コーチまで！

では、みなさん明日もヘミング出町でお待ちしております。

こんにちは。

冬でもアイスがおいしくて仕方ない本田です。

特にチョコアイス。

美味しすぎます。

冬は濃厚系がいいですね。

みなさまのおすすめがあればぜひ教えて下さい。