こんにちは!
東です。
最近、少ししか野菜を食べていなかったので、
おなかの調子が崩れ気味です。
やっぱりバランスよく食べないと体に良くないですね
最近、朝が冷え込んできましたが
みなさん体調は崩れていませんか?
季節の変わり目のこの時期になると、会員様にもマスクをされている方を
ちらほら目にするようになります。
空気も乾燥して、のどを痛めたというお話もよく耳にするので、
気管支系の症状にも注意しなければなりませんね。
特に気を付けていただきたいのはノロウィルス。
なんでも今年は新型が発生しているらしく、
秋から冬にかけて大流行の恐れがあるとか…
手洗いうがいは必須ですが、
自分自身の免疫力も落とさないよう、栄養バランスのとれた食事、
しっかりした睡眠を保っておきましょう。
ヘミングから帰ったら必ず手洗いをしてくださいね!
以上、東でした。