冬場が近づき、手先・足先の冷えを感じる方は多いのではないでしょうか。
なぜ、手足の先が冷たくなるのか知ると対策ができます。
心臓から血液が送られ、一番遠くにあるのが手足の先です。
ポンプ作用で送られる血液は、手足のに届くまで徐々に勢いが弱くなってきます。
そうなると新鮮な血液が手足の先に届かず、古い血液が滞ってしまいます。
古い血液が滞ってしまうとエネルギー代謝が下がり、筋温が下がります。
これを防ぐ為には、手足末端の血流を良くするしかありません。
血流を良くする為には、心臓以外に筋肉を動かしてポンプの役目をする事です。
手先の運動、足先の運動で古い血液を心臓へ戻し、新しい血液を新たに運ぶ。
※具体的な方法は、今行っている「冷え性相談」にお申し込み下さい。（無料）
即効性のある運動を試してみましょう。
栃下
こんにちは！
東です。
最近、少ししか野菜を食べていなかったので、
おなかの調子が崩れ気味です。
やっぱりバランスよく食べないと体に良くないですね
最近、朝が冷え込んできましたが
みなさん体調は崩れていませんか？
季節の変わり目のこの時期になると、会員様にもマスクをされている方を
ちらほら目にするようになります。
空気も乾燥して、のどを痛めたというお話もよく耳にするので、
気管支系の症状にも注意しなければなりませんね。
特に気を付けていただきたいのはノロウィルス。
なんでも今年は新型が発生しているらしく、
秋から冬にかけて大流行の恐れがあるとか…
手洗いうがいは必須ですが、
自分自身の免疫力も落とさないよう、栄養バランスのとれた食事、
しっかりした睡眠を保っておきましょう。
ヘミングから帰ったら必ず手洗いをしてくださいね！
以上、東でした。
こんばんは〜！寒くなってきましたが
皆さま体調はいかがですか？！
私は、調子が悪い日々が続きましたが
大復活しています(^_^)
どうも、上野です。
朝晩の冷え込みにはみなさまお気をつけくださいね！
先週の話です。
仕事が早く終われたので、次の日も休みということで、ドライブに行きました。
滋賀県の比叡山はみなさんご存知ですか？
ドライブウェイがあるのですが、初めて料金所を越えて山を登りましたっ！
登っている最中真っ暗でしたが、綺麗な夜景を目指し進みました！
何箇所か車を止められましたが、昼間にやってるレストランのところまでたどり着いたら、夜景は最高！
あんなに琵琶湖って大きいんだ！と上から見て実感しました。
でも、夜景を超えるほど夜空を見上げると人生で今日が一番！！っていうくらい星が綺麗で感動しました（ ; ; ）
すると！流星も！！！
感動しましたー！！！見つけた瞬間は発狂もんです！笑
2回みることができて大満足です！幸せでした！
一気に元気になりました(^_^)
たまには空を見上げてください！
癒されますよ(^.^)
流星の話でした。
ではまた来週！
こんにちは、野村です。
この間、1年ぶりくらいにＵＳＪへ行ってきました！
休日だったため、人が多すぎてアトラクションには乗れなかったのですが、
ほとんどの人が仮装しまくりだったので歩いているだけで楽しかったです！
夜はハロウィンホラーナイトというゾンビがたくさん出てくるパレードを見ましたが。。。
ゾンビよりも叫びまくっているお客さんたちが怖かったです笑
みんな逃げ回っているのでぶつかりまくりでした。汗
3回くらい知らない女の子に抱き着かれました。笑
誰と間違えられたんでしょう？
帰りはすっかり疲れてしまいましたが、とても楽しかったですよ！
また機会があれば行きたいなぁと思ってます。
こんにちは 杉本です。
ヘミング出町紹介祭り開催中です。
内容は・・・・・
ご紹介者ご入会者にヘミングショップ券2000円分プレゼント
さらにご紹介者様紹介スタンプラリーのポイントが2倍
ご入会者には金芽米プレゼント
スタンプラリー豪華賞品ラインナップは
松坂牛ギフト券、有名ホテルランチ券などなど
ポイントがすべてたまるとＪＴＢ旅行券5万円分プレゼント
ポイントは一人紹介で1ポイント
さらに今なら一人紹介で2ポイントです。今なら5人紹介でＪＴＢ旅行券5万円分プレゼントになるので
ぜひこの機会をお見逃しのないようご利用ください。
ではまた来週
